╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 22/05/20 │ Min:8.9°C Max:15.9°C Rain:25.2mm Sun:N/Ah │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ What shall unfold in circle to close this winding day, but crimson attempt │ │ of sunlight that up crammed office walls. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 22/May/20 06:35 │ LASSO² │ 36m05s │ 7.24km │ 33.1m↑ │ 4'49"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'25" ██████████████████████████ │ │ 5'08" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'45" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'39" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'23" │ │ 4'17" │ │ 4'49" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 3492009146 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 7245m = 7.24km │ │ Elapsed Time: 2165s = 36m05s │ │ Moving Time: 2094s = 34m54s │ │ Max Speed: 5.80mps = 20.88kph │ │ Average Speed: 3.46mps = 12.45kph │ │ Calories: 348Cal │ │ Elevation Gain: 33.1m↑ │ │ Elevation Loss: 32.7m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 22/May/20 21:05 │ ParkRun-Will.Ⓥ │ 34m19s │ 6.67km │ 42.5m↑ │ 5'06"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'50" ██████████████████████████ │ │ 5'18" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'17" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'04" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'56" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'50" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 3496224153 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6673m = 6.67km │ │ Elapsed Time: 2059s = 34m19s │ │ Moving Time: 2043s = 34m03s │ │ Max Speed: 5.60mps = 20.16kph │ │ Average Speed: 3.27mps = 11.76kph │ │ Calories: 334Cal │ │ Elevation Gain: 42.5m↑ │ │ Elevation Loss: 42.9m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Sustainability Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 22/May/20 22:04 │ ParkRun-Nth.Ⓥ │ 57m07s │ 10.21k │ 85.3m↑ │ 5'30"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'39" ██████████████████████████ │ │ 5'55" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 5'38" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'37" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'37" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 6'33" ██████████████████████████ │ │ 4'42" │ │ 5'23" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'28" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 3496224162 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 10205m = 10.21km │ │ Elapsed Time: 3427s = 57m07s │ │ Moving Time: 3370s = 56m10s │ │ Max Speed: 4.70mps = 16.92kph │ │ Average Speed: 3.03mps = 10.90kph │ │ Calories: 501Cal │ │ Elevation Gain: 85.3m↑ │ │ Elevation Loss: 154.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ │ Direction: Western Harbour Tunnel Off Ramp │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯