╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 24/08/20 │ Min:8.4°C Max:19.6°C Rain:0mm Sun:9.2h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Much serene the moon glows crescent quarter, much crisp the KRew keeps │ │ good quarter good care of bridge and harbour. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 24/Aug/20 01:19 │ Lunch Ride │ 18m30s │ 5.01km │ 91.8m↑ │ 16.2km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'08" ██████████████████████████ │ │ 2'29" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 2'10" │ │ 3'25" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 3958264837 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5007m = 5.01km │ │ Elapsed Time: 1110s = 18m30s │ │ Moving Time: 1110s = 18m30s │ │ Max Speed: 11.90mps = 42.84kph │ │ Average Speed: 4.51mps = 16.24kph │ │ Calories: 106Cal │ │ Elevation Gain: 91.8m↑ │ │ Elevation Loss: 76.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 24/Aug/20 08:17 │ KR10k+ │ 1h39m │ 14.70k │ 207.4m │ 5'02"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'14" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 4'31" │ │ 6'39" ██████████████████████████ │ │ 4'51" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'38" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'23" │ │ 4'35" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'14" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'50" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'51" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 5'37" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'39" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 6'39" ██████████████████████████ │ │ 5'51" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 3958265012 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 14700m = 14.70km │ │ Elapsed Time: 5966s = 1h39m │ │ Moving Time: 4446s = 1h14m │ │ Max Speed: 6.60mps = 23.76kph │ │ Average Speed: 3.31mps = 11.90kph │ │ Calories: 748Cal │ │ Elevation Gain: 207.4m↑ │ │ Elevation Loss: 213.8m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 24/Aug/20 15:57 │ Night Ride │ 18m08s │ 4.96km │ 76.0m↑ │ 16.4km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 2'38" │ │ 3'14" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 3'42" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'44" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 3962593614 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 4964m = 4.96km │ │ Elapsed Time: 1088s = 18m08s │ │ Moving Time: 1088s = 18m08s │ │ Max Speed: 12.70mps = 45.72kph │ │ Average Speed: 4.56mps = 16.43kph │ │ Calories: 101Cal │ │ Elevation Gain: 76.0m↑ │ │ Elevation Loss: 90.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯