╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Mon 16/11/20 │                  Min:18.9°C  Max:36.5°C  Rain:0mm  Sun:9.9h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ The day with conditions of damp March, and complexion of early summer,     │
│ when KRews' salute upon bridge uninterrupted.                              │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 16/Nov/20 00:07   │ Lunch Run      │ 19m36s │ 3.58km │ 45.0m↑ │ 5'05"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'34"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'04"                                                                     │
│ 5'19"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 4345507094                                                     │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 3576m = 3.58km                                                  │
│ Elapsed Time: 1176s = 19m36s                                              │
│ Moving Time: 1094s = 18m14s                                               │
│ Max Speed: 6.80mps = 24.48kph                                             │
│ Average Speed: 3.27mps = 11.77kph                                         │
│ Calories: 179Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 45.0m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 60.6m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 16/Nov/20 06:54   │ KR10k+         │  1h00m │ 12.37k │ 118.3m │ 4'46"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 6'09"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'38"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 5'23"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 4'37"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'42"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'20"                                                                     │
│ 4'47"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 5'12"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 4'47"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 5'14"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 6'16"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 4345507389                                                     │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 12374m = 12.37km                                                │
│ Elapsed Time: 3620s = 1h00m                                               │
│ Moving Time: 3540s = 59m00s                                               │
│ Max Speed: 7.50mps = 27.00kph                                             │
│ Average Speed: 3.50mps = 12.58kph                                         │
│ Calories: 618Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 118.3m↑                                                   │
│ Elevation Loss: 164.7m↓                                                   │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Hume Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯