╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 18/01/21 │ Min:18.4°C Max:30.1°C Rain:0mm Sun:13h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Sweat in honest to merit the ebbing sun, never fear sizzling heat but │ │ embrace the shine and feel the salt from KRew. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 18/Jan/21 06:59 │ KR10k+ │ 1h10m │ 13.42k │ 120.4m │ 4'59"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'30" ██████████████████████████ │ │ 4'40" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 6'09" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 4'27" │ │ 5'59" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 5'20" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'57" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'17" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'58" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'26" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'20" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'58" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 4640403598 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 13416m = 13.42km │ │ Elapsed Time: 4244s = 1h10m │ │ Moving Time: 4023s = 1h07m │ │ Max Speed: 10.10mps = 36.36kph │ │ Average Speed: 3.33mps = 12.01kph │ │ Calories: 646Cal │ │ Elevation Gain: 120.4m↑ │ │ Elevation Loss: 180.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 18/Jan/21 23:20 │ Morning Ride │ 20m16s │ 5.08km │ 89.0m↑ │ 15.0km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'32" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 4'18" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 2'09" │ │ 2'34" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'08" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 4645064139 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5079m = 5.08km │ │ Elapsed Time: 1216s = 20m16s │ │ Moving Time: 1216s = 20m16s │ │ Max Speed: 10.40mps = 37.44kph │ │ Average Speed: 4.18mps = 15.04kph │ │ Calories: 109Cal │ │ Elevation Gain: 89.0m↑ │ │ Elevation Loss: 74.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯