╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 16/04/21 │ Min:15.7°C Max:21.9°C Rain:0mm Sun:4.2h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Admiring the sunset on a smoothened ride, with coarseness of road │ │ cushioned not with saddle but leg muscles instead. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 16/Apr/21 07:41 │ Afternoon Ride │ 15m30s │ 4.99km │ 74.7m↑ │ 19.3km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 2'27" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 2'00" │ │ 2'50" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 3'17" ██████████████████████████ │ │ 3'15" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5139480575 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 4992m = 4.99km │ │ Elapsed Time: 930s = 15m30s │ │ Moving Time: 930s = 15m30s │ │ Max Speed: 13.30mps = 47.88kph │ │ Average Speed: 5.37mps = 19.33kph │ │ Calories: 115Cal │ │ Elevation Gain: 74.7m↑ │ │ Elevation Loss: 88.9m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 16/Apr/21 21:54 │ ParkRun-Nth. │ 31m08s │ 5.63km │ 65.1m↑ │ 4'43"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 9'10" ██████████████████████████ │ │ 4'57" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'06" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'05" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'36" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5139480590 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5632m = 5.63km │ │ Elapsed Time: 1868s = 31m08s │ │ Moving Time: 1599s = 26m39s │ │ Max Speed: 8.50mps = 30.60kph │ │ Average Speed: 3.52mps = 12.68kph │ │ Calories: 273Cal │ │ Elevation Gain: 65.1m↑ │ │ Elevation Loss: 54.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Cammeray, Sydney │ │ Direction: Lytton Street │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 16/Apr/21 20:54 │ ParkRun-Will. │ 30m51s │ 6.28km │ 44.1m↑ │ 4'22"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'05" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 6'41" ██████████████████████████ │ │ 4'16" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 3'57" │ │ 4'18" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'19" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5139480593 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6283m = 6.28km │ │ Elapsed Time: 1851s = 30m51s │ │ Moving Time: 1652s = 27m32s │ │ Max Speed: 7.00mps = 25.20kph │ │ Average Speed: 3.80mps = 13.69kph │ │ Calories: 301Cal │ │ Elevation Gain: 44.1m↑ │ │ Elevation Loss: 43.7m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Burra Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 16/Apr/21 00:39 │ Morning Ride │ 17m21s │ 5.03km │ 89.4m↑ │ 17.4km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'32" ██████████████████████████ │ │ 3'09" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 2'07" │ │ 2'37" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 3'59" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5139480621 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5030m = 5.03km │ │ Elapsed Time: 1041s = 17m21s │ │ Moving Time: 1041s = 17m21s │ │ Max Speed: 11.70mps = 42.12kph │ │ Average Speed: 4.83mps = 17.39kph │ │ Calories: 109Cal │ │ Elevation Gain: 89.4m↑ │ │ Elevation Loss: 74.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯