╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Thu 15/07/21 │ Min:12.7°C Max:23.4°C Rain:1.8mm Sun:8.5h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Supremely conditioned! Great reason to travel another hour on foot, but │ │ nothing merrier beholding horizon with KRew. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Jul/21 00:30 │ Morning Ride │ 24m09s │ 5.14km │ 88.9m↑ │ 17.6km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'20" ██████████████████████████ │ │ 3'33" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 1'50" │ │ 2'21" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'22" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5630906610 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5145m = 5.14km │ │ Elapsed Time: 1449s = 24m09s │ │ Moving Time: 1053s = 17m33s │ │ Max Speed: 13.10mps = 47.16kph │ │ Average Speed: 4.89mps = 17.59kph │ │ Calories: 112Cal │ │ Elevation Gain: 88.9m↑ │ │ Elevation Loss: 73.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Jul/21 06:07 │ KR6kⓋ │ 58m57s │ 10.19k │ 230.5m │ 5'20"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'59" ██████████████████████████ │ │ 6'52" ██████████████████████████ │ │ 6'56" ██████████████████████████ │ │ 5'48" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 6'34" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 6'45" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 4'46" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'08" │ │ 4'23" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5630907213 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 10185m = 10.19km │ │ Elapsed Time: 3537s = 58m57s │ │ Moving Time: 3266s = 54m26s │ │ Max Speed: 7.00mps = 25.20kph │ │ Average Speed: 3.12mps = 11.23kph │ │ Calories: 554Cal │ │ Elevation Gain: 230.5m↑ │ │ Elevation Loss: 232.5m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Jul/21 23:49 │ Morning Ride │ 18m09s │ 5.04km │ 88.8m↑ │ 16.7km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'37" ██████████████████████████ │ │ 3'36" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 1'52" │ │ 2'26" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'20" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5639073974 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5038m = 5.04km │ │ Elapsed Time: 1089s = 18m09s │ │ Moving Time: 1089s = 18m09s │ │ Max Speed: 12.70mps = 45.72kph │ │ Average Speed: 4.63mps = 16.65kph │ │ Calories: 114Cal │ │ Elevation Gain: 88.8m↑ │ │ Elevation Loss: 73.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯