╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 19/07/21 │ Min:6.8°C Max:16.2°C Rain:0mm Sun:6.1h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Hope it is no worsen, but for health and digestion sake, an afternoon's │ │ breath swiftly pay homage to local circuits. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 19/Jul/21 05:11 │ RON │ 34m16s │ 6.62km │ 93.9m↑ │ 4'52"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'23" ██████████████████████████ │ │ 5'18" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'33" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 5'37" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'25" │ │ 5'00" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5650700743 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6619m = 6.62km │ │ Elapsed Time: 2056s = 34m16s │ │ Moving Time: 1933s = 32m13s │ │ Max Speed: 6.50mps = 23.40kph │ │ Average Speed: 3.42mps = 12.33kph │ │ Calories: 344Cal │ │ Elevation Gain: 93.9m↑ │ │ Elevation Loss: 91.9m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 19/Jul/21 12:33 │ Night Ride │ 15m08s │ 5.00km │ 75.0m↑ │ 19.8km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 2'17" │ │ 2'19" │ │ 2'56" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 3'20" ██████████████████████████ │ │ 3'23" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5655842239 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 4998m = 5.00km │ │ Elapsed Time: 908s = 15m08s │ │ Moving Time: 908s = 15m08s │ │ Max Speed: 12.50mps = 45.00kph │ │ Average Speed: 5.50mps = 19.82kph │ │ Calories: 110Cal │ │ Elevation Gain: 75.0m↑ │ │ Elevation Loss: 89.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 19/Jul/21 21:36 │ Morning Walk │ 53m30s │ 2.75km │ 75.9m↑ │ 16'55"m/k │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 14'46" │ │ 19'16" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5655842495 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 2751m = 2.75km │ │ Elapsed Time: 3210s = 53m30s │ │ Moving Time: 2793s = 46m33s │ │ Max Speed: 2.90mps = 10.44kph │ │ Average Speed: 0.99mps = 3.55kph │ │ Calories: 143Cal │ │ Elevation Gain: 75.9m↑ │ │ Elevation Loss: 76.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: St Leonards, Sydney │ │ Direction: Canberra Avenue │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯