╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Wed 21/07/21 │ Min:8.9°C Max:15°C Rain:0mm Sun:6h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ No freeze, nor frost, so stern, so near, still, a salute at very centre of │ │ the field will not leave this day undone. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Jul/21 02:49 │ RON │ 34m02s │ 6.77km │ 98.9m↑ │ 4'57"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'15" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 5'19" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 5'33" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 5'53" ██████████████████████████ │ │ 4'26" │ │ 4'56" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5661212151 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6770m = 6.77km │ │ Elapsed Time: 2042s = 34m02s │ │ Moving Time: 2013s = 33m33s │ │ Max Speed: 8.80mps = 31.68kph │ │ Average Speed: 3.36mps = 12.11kph │ │ Calories: 357Cal │ │ Elevation Gain: 98.9m↑ │ │ Elevation Loss: 91.7m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Jul/21 23:35 │ Morning Ride │ 16m53s │ 5.01km │ 89.0m↑ │ 17.8km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'40" ██████████████████████████ │ │ 2'47" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 1'52" │ │ 2'45" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'01" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5667769434 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5008m = 5.01km │ │ Elapsed Time: 1013s = 16m53s │ │ Moving Time: 1013s = 16m53s │ │ Max Speed: 12.70mps = 45.72kph │ │ Average Speed: 4.94mps = 17.80kph │ │ Calories: 119Cal │ │ Elevation Gain: 89.0m↑ │ │ Elevation Loss: 73.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Jul/21 21:37 │ Morning Walk │ 1h22m │ 2.77km │ 51.1m↑ │ 13'41"m/k │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 14'59" ██████████████████████████ │ │ 14'16" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5667769525 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 2771m = 2.77km │ │ Elapsed Time: 4927s = 1h22m │ │ Moving Time: 2276s = 37m56s │ │ Max Speed: 2.40mps = 8.64kph │ │ Average Speed: 1.22mps = 4.38kph │ │ Calories: 107Cal │ │ Elevation Gain: 51.1m↑ │ │ Elevation Loss: 51.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯