╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 23/07/21 │ Min:8.2°C Max:17.5°C Rain:0.4mm Sun:3.1h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Dreary clouds give way to a pale noon, but why keep pounding the road? │ │ Cause nothing else moves, only legs' impetus. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 23/Jul/21 02:23 │ RON │ 32m18s │ 6.58km │ 94.4m↑ │ 4'47"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'16" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 5'10" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 5'18" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 5'28" ██████████████████████████ │ │ 4'27" │ │ 5'11" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5672064232 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6580m = 6.58km │ │ Elapsed Time: 1938s = 32m18s │ │ Moving Time: 1892s = 31m32s │ │ Max Speed: 6.10mps = 21.96kph │ │ Average Speed: 3.48mps = 12.52kph │ │ Calories: 345Cal │ │ Elevation Gain: 94.4m↑ │ │ Elevation Loss: 89.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 23/Jul/21 23:31 │ ParkRun-Will. │ 26m55s │ 5.33km │ 33.2m↑ │ 5'00"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'57" ██████████████████████████ │ │ 4'52" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'10" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'10" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'47" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5676728401 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5330m = 5.33km │ │ Elapsed Time: 1615s = 26m55s │ │ Moving Time: 1603s = 26m43s │ │ Max Speed: 7.20mps = 25.92kph │ │ Average Speed: 3.33mps = 11.97kph │ │ Calories: 254Cal │ │ Elevation Gain: 33.2m↑ │ │ Elevation Loss: 33.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Sustainability Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 23/Jul/21 23:58 │ ParkRun-Will. │ 24m22s │ 5.32km │ 33.0m↑ │ 4'34"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'44" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'32" │ │ 4'33" │ │ 4'49" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 4'52" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5676728405 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5320m = 5.32km │ │ Elapsed Time: 1462s = 24m22s │ │ Moving Time: 1458s = 24m18s │ │ Max Speed: 5.90mps = 21.24kph │ │ Average Speed: 3.65mps = 13.14kph │ │ Calories: 259Cal │ │ Elevation Gain: 33.0m↑ │ │ Elevation Loss: 32.8m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Sustainability Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯