╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 30/08/21 │ Min:8.6°C Max:20.9°C Rain:0mm Sun:8.5h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Poor route in confine, yet day's defined in free thoughts, as sun breaks │ │ dark time, so zeal pierces meagre circuits. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 30/Aug/21 00:34 │ LAP │ 59m49s │ 11.62k │ 138.6m │ 5'01"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'15" ██████████████████████████ │ │ 5'14" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'15" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'50" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'43" │ │ 4'52" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'12" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'38" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 5'24" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'38" │ │ 5'54" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5875044227 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 11623m = 11.62km │ │ Elapsed Time: 3589s = 59m49s │ │ Moving Time: 3499s = 58m19s │ │ Max Speed: 5.00mps = 18.00kph │ │ Average Speed: 3.32mps = 11.96kph │ │ Calories: 583Cal │ │ Elevation Gain: 138.6m↑ │ │ Elevation Loss: 188.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 30/Aug/21 12:39 │ Lane Cove Nort │ 18m18s │ 5.01km │ 70.5m↑ │ 16.4km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'06" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 2'51" │ │ 3'19" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'00" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 4'08" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5879802626 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5013m = 5.01km │ │ Elapsed Time: 1098s = 18m18s │ │ Moving Time: 1098s = 18m18s │ │ Max Speed: 12.10mps = 43.56kph │ │ Average Speed: 4.57mps = 16.43kph │ │ Calories: 107Cal │ │ Elevation Gain: 70.5m↑ │ │ Elevation Loss: 127.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 30/Aug/21 20:55 │ Lane Cove Nort │ 20m54s │ 1.31km │ 26.3m↑ │ 15'55"m/k │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 15'57" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5879802631 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 1312m = 1.31km │ │ Elapsed Time: 1254s = 20m54s │ │ Moving Time: 1254s = 20m54s │ │ Max Speed: 1.70mps = 6.12kph │ │ Average Speed: 1.05mps = 3.77kph │ │ Calories: 47Cal │ │ Elevation Gain: 26.3m↑ │ │ Elevation Loss: 36.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Murray Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 30/Aug/21 23:07 │ LAP │ 1h05m │ 10.29k │ 146.9m │ 5'06"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'57" ██████████████████████████ │ │ 5'57" ██████████████████████████ │ │ 5'38" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 5'29" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'53" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'09" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'26" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'21" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'48" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5879802745 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 10288m = 10.29km │ │ Elapsed Time: 3932s = 1h05m │ │ Moving Time: 3158s = 52m38s │ │ Max Speed: 5.10mps = 18.36kph │ │ Average Speed: 3.26mps = 11.73kph │ │ Calories: 527Cal │ │ Elevation Gain: 146.9m↑ │ │ Elevation Loss: 228.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯