╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Tue 21/09/21 │ Min:9.9°C Max:17.4°C Rain:0mm Sun:9h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Let slavery 5k soon rid of, so can sunlit bridge to liberate some │ │ northernly souls of KRews toiling still in circle. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Sep/21 01:40 │ RON │ 36m33s │ 7.69km │ 95.3m↑ │ 4'42"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'36" ██████████████████████████ │ │ 5'11" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'46" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'23" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 5'06" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'17" │ │ 4'38" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5994304789 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 7694m = 7.69km │ │ Elapsed Time: 2193s = 36m33s │ │ Moving Time: 2172s = 36m12s │ │ Max Speed: 4.70mps = 16.92kph │ │ Average Speed: 3.54mps = 12.75kph │ │ Calories: 384Cal │ │ Elevation Gain: 95.3m↑ │ │ Elevation Loss: 144.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Sep/21 13:20 │ Lane Cove Nort │ 17m21s │ 5.01km │ 74.4m↑ │ 17.3km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 2'36" │ │ 2'41" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 3'19" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 3'51" ██████████████████████████ │ │ 3'52" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5999285823 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5013m = 5.01km │ │ Elapsed Time: 1041s = 17m21s │ │ Moving Time: 1041s = 17m21s │ │ Max Speed: 12.40mps = 44.64kph │ │ Average Speed: 4.82mps = 17.33kph │ │ Calories: 102Cal │ │ Elevation Gain: 74.4m↑ │ │ Elevation Loss: 114.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Sep/21 22:41 │ Lane Cove Nort │ 17m50s │ 5.02km │ 87.4m↑ │ 16.9km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'02" ██████████████████████████ │ │ 2'57" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 1'57" │ │ 2'41" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'20" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5999285924 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5021m = 5.02km │ │ Elapsed Time: 1070s = 17m50s │ │ Moving Time: 1070s = 17m50s │ │ Max Speed: 13.20mps = 47.52kph │ │ Average Speed: 4.69mps = 16.89kph │ │ Calories: 109Cal │ │ Elevation Gain: 87.4m↑ │ │ Elevation Loss: 107.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Sep/21 23:10 │ RON │ 37m49s │ 7.64km │ 96.4m↑ │ 4'53"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'34" ██████████████████████████ │ │ 5'22" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 4'59" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'32" ██████████████████████████ │ │ 5'20" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 4'19" │ │ 4'41" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 5999285951 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 7645m = 7.64km │ │ Elapsed Time: 2269s = 37m49s │ │ Moving Time: 2240s = 37m20s │ │ Max Speed: 5.40mps = 19.44kph │ │ Average Speed: 3.41mps = 12.29kph │ │ Calories: 386Cal │ │ Elevation Gain: 96.4m↑ │ │ Elevation Loss: 184.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯