╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 19/11/21 │ Min:19°C Max:30.5°C Rain:1mm Sun:3.2h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Timely rainfall came and went, breezy winds do gently cleanse, for many │ │ laps about there's camaraderie an encounter. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 19/Nov/21 07:00 │ Lane Cove Nort │ 17m04s │ 4.98km │ 74.7m↑ │ 17.9km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'01" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 2'43" │ │ 3'01" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 3'48" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 3'53" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6281106300 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 4980m = 4.98km │ │ Elapsed Time: 1024s = 17m04s │ │ Moving Time: 1001s = 16m41s │ │ Max Speed: 12.17mps = 43.80kph │ │ Average Speed: 4.98mps = 17.91kph │ │ Calories: 100Cal │ │ Elevation Gain: 74.7m↑ │ │ Elevation Loss: 106.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 19/Nov/21 20:33 │ ParkRun-Will. │ 1h15m │ 12.42k │ 76.7m↑ │ 4'55"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'50" ██████████████████████████ │ │ 4'49" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'06" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'46" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'58" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'10" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'53" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'52" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'49" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'44" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'35" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'29" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6281106334 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 12420m = 12.42km │ │ Elapsed Time: 4521s = 1h15m │ │ Moving Time: 3670s = 1h01m │ │ Max Speed: 6.29mps = 22.64kph │ │ Average Speed: 3.38mps = 12.18kph │ │ Calories: 594Cal │ │ Elevation Gain: 76.7m↑ │ │ Elevation Loss: 168.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Sustainability Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯