╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 06/12/21 │ Min:16.7°C Max:23.3°C Rain:1mm Sun:0.6h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ If after two winters' confine the harbour do not shine, swell KRews spirit │ │ and fly the bridge that lacks no delight. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 6/Dec/21 09:39 │ Lane Cove Nort │ 17m05s │ 5.00km │ 74.0m↑ │ 18.1km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 2'44" │ │ 2'49" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 3'03" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 3'32" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6351806425 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5002m = 5.00km │ │ Elapsed Time: 1025s = 17m05s │ │ Moving Time: 997s = 16m37s │ │ Max Speed: 12.51mps = 45.05kph │ │ Average Speed: 5.02mps = 18.06kph │ │ Calories: 98Cal │ │ Elevation Gain: 74.0m↑ │ │ Elevation Loss: 121.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 6/Dec/21 07:11 │ KRew# │ 1h23m │ 12.98k │ 107.3m │ 4'55"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'21" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'57" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'50" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'32" │ │ 4'40" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'36" │ │ 4'33" │ │ 4'29" │ │ 4'36" │ │ 4'40" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'26" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'58" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'01" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'07" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 7'17" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6351806585 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 12980m = 12.98km │ │ Elapsed Time: 5012s = 1h23m │ │ Moving Time: 3841s = 1h04m │ │ Max Speed: 5.90mps = 21.24kph │ │ Average Speed: 3.38mps = 12.17kph │ │ Calories: 794Cal │ │ Elevation Gain: 107.3m↑ │ │ Elevation Loss: 437.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 6/Dec/21 08:34 │ St Leonards - │ 53m13s │ 3.12km │ 75.5m↑ │ 6'07"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'21" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'57" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'50" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'32" │ │ 4'40" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'36" │ │ 4'33" │ │ 4'29" │ │ 4'36" │ │ 4'40" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'26" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'58" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'01" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'07" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 7'17" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6352462191 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 3117m = 3.12km │ │ Elapsed Time: 3193s = 53m13s │ │ Moving Time: 1145s = 19m05s │ │ Max Speed: 10.34mps = 37.22kph │ │ Average Speed: 2.72mps = 9.80kph │ │ Calories: 232Cal │ │ Elevation Gain: 75.5m↑ │ │ Elevation Loss: 31.9m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 6/Dec/21 21:12 │ Lane Cove Nort │ 20m50s │ 4.80km │ 87.0m↑ │ 13.8km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'42" ██████████████████████████ │ │ 2'44" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 2'05" │ │ 3'04" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6357008332 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 4796m = 4.80km │ │ Elapsed Time: 1250s = 20m50s │ │ Moving Time: 1250s = 20m50s │ │ Max Speed: 17.27mps = 62.16kph │ │ Average Speed: 3.84mps = 13.81kph │ │ Calories: 90Cal │ │ Elevation Gain: 87.0m↑ │ │ Elevation Loss: 91.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯