╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 17/12/21 │ Min:18.4°C Max:26.4°C Rain:0mm Sun:7.4h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Thus had the day's heat, fierceness of the sun, hold back by midday │ │ clouds, detained not decreased, scorched still. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Dec/21 06:11 │ Lane Cove Nort │ 18m18s │ 4.96km │ 74.8m↑ │ 17.5km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'34" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 2'40" │ │ 3'01" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 3'53" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6396198436 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 4959m = 4.96km │ │ Elapsed Time: 1098s = 18m18s │ │ Moving Time: 1018s = 16m58s │ │ Max Speed: 13.48mps = 48.52kph │ │ Average Speed: 4.87mps = 17.54kph │ │ Calories: 95Cal │ │ Elevation Gain: 74.8m↑ │ │ Elevation Loss: 92.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Dec/21 19:57 │ ParkRun-Will. │ 28m26s │ 5.57km │ 43.8m↑ │ 4'31"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 7'32" ██████████████████████████ │ │ 4'24" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'04" │ │ 4'22" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'24" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6396198471 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5566m = 5.57km │ │ Elapsed Time: 1706s = 28m26s │ │ Moving Time: 1511s = 25m11s │ │ Max Speed: 10.23mps = 36.83kph │ │ Average Speed: 3.68mps = 13.26kph │ │ Calories: 269Cal │ │ Elevation Gain: 43.8m↑ │ │ Elevation Loss: 62.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Sustainability Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Dec/21 21:01 │ ParkRun-Nth. │ 24m20s │ 4.96km │ 50.8m↑ │ 4'51"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'01" ██████████████████████████ │ │ 4'35" │ │ 4'53" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 4'35" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6396198474 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 4962m = 4.96km │ │ Elapsed Time: 1460s = 24m20s │ │ Moving Time: 1447s = 24m07s │ │ Max Speed: 5.85mps = 21.07kph │ │ Average Speed: 3.43mps = 12.34kph │ │ Calories: 241Cal │ │ Elevation Gain: 50.8m↑ │ │ Elevation Loss: 55.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ │ Direction: Western Harbour Tunnel Off Ramp │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Dec/21 22:14 │ North Sydney │ 2m57s │ 0.44km │ 4.5m↑ │ 6'31"m/km │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6396198492 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 436m = 0.44km │ │ Elapsed Time: 177s = 2m57s │ │ Moving Time: 171s = 2m51s │ │ Max Speed: 4.84mps = 17.42kph │ │ Average Speed: 2.55mps = 9.19kph │ │ Calories: 20Cal │ │ Elevation Gain: 4.5m↑ │ │ Elevation Loss: 7.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Unknown │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Dec/21 22:19 │ North Sydney - │ 17m44s │ 1.89km │ 19.8m↑ │ 6'37"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'31" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 6396198509 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 1893m = 1.89km │ │ Elapsed Time: 1064s = 17m44s │ │ Moving Time: 753s = 12m33s │ │ Max Speed: 4.03mps = 14.50kph │ │ Average Speed: 2.51mps = 9.05kph │ │ Calories: 87Cal │ │ Elevation Gain: 19.8m↑ │ │ Elevation Loss: 25.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ │ Direction: Miller Street │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯