╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 09/12/22 │ Min:14.9°C Max:22.1°C Rain:0mm Sun:8.2h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Claim the day nonetheless, with toll from crafty shoes still, thence, │ │ steer an easy ride to home under twilight go. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 9/Dec/22 22:50 │ Morning Run │ 8m53s │ 1.22km │ 24.2m↑ │ 6'27"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'21" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 8229703273 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 1219m = 1.22km │ │ Elapsed Time: 533s = 8m53s │ │ Moving Time: 472s = 7m52s │ │ Max Speed: 4.11mps = 14.80kph │ │ Average Speed: 2.58mps = 9.30kph │ │ Calories: 55Cal │ │ Elevation Gain: 24.2m↑ │ │ Elevation Loss: 9.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ │ Direction: Ridge Street │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 9/Dec/22 20:06 │ ParkRun-Will. │ 22m24s │ 5.02km │ 60.4m↑ │ 4'27"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'44" ██████████████████████████ │ │ 4'16" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'09" │ │ 4'25" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'37" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 8229703307 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5022m = 5.02km │ │ Elapsed Time: 1344s = 22m24s │ │ Moving Time: 1341s = 22m21s │ │ Max Speed: 7.36mps = 26.50kph │ │ Average Speed: 3.75mps = 13.48kph │ │ Calories: 233Cal │ │ Elevation Gain: 60.4m↑ │ │ Elevation Loss: 54.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Sustainability Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 9/Dec/22 08:55 │ Evening Ride │ 19m11s │ 5.23km │ 59.8m↑ │ 16.4km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'20" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 2'31" │ │ 3'33" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'05" ██████████████████████████ │ │ 3'29" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 8229703311 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5231m = 5.23km │ │ Elapsed Time: 1151s = 19m11s │ │ Moving Time: 1151s = 19m11s │ │ Max Speed: 11.57mps = 41.65kph │ │ Average Speed: 4.54mps = 16.36kph │ │ Calories: 102Cal │ │ Elevation Gain: 59.8m↑ │ │ Elevation Loss: 75.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 9/Dec/22 21:03 │ ParkRun-Nth. │ 26m02s │ 5.10km │ 59.8m↑ │ 5'01"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'01" ██████████████████████████ │ │ 5'03" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'33" │ │ 4'47" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'32" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 8229703329 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5095m = 5.10km │ │ Elapsed Time: 1562s = 26m02s │ │ Moving Time: 1538s = 25m38s │ │ Max Speed: 5.37mps = 19.35kph │ │ Average Speed: 3.31mps = 11.93kph │ │ Calories: 241Cal │ │ Elevation Gain: 59.8m↑ │ │ Elevation Loss: 48.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ │ Direction: Warringah Freeway │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯