╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 17/03/23 │ Min:20°C Max:31.6°C Rain:0mm Sun:9.9h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Fevered day, windless and cloudless, endure then dark muffled heat, as │ │ fitting best to dream in artificial cooling. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Mar/23 21:21 │ Morning Run │ 4m32s │ 0.76km │ 11.6m↑ │ 5'57"m/km │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 8732379333 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 760m = 0.76km │ │ Elapsed Time: 272s = 4m32s │ │ Moving Time: 272s = 4m32s │ │ Max Speed: 4.26mps = 15.33kph │ │ Average Speed: 2.80mps = 10.06kph │ │ Calories: 35Cal │ │ Elevation Gain: 11.6m↑ │ │ Elevation Loss: 7.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Unknown │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Mar/23 21:04 │ Morning Walk │ 16m49s │ 1.15km │ 10.8m↑ │ 13'09"m/k │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 12'43" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 8732379337 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 1146m = 1.15km │ │ Elapsed Time: 1009s = 16m49s │ │ Moving Time: 905s = 15m05s │ │ Max Speed: 2.39mps = 8.59kph │ │ Average Speed: 1.27mps = 4.56kph │ │ Calories: 47Cal │ │ Elevation Gain: 10.8m↑ │ │ Elevation Loss: 15.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ │ Direction: Western Harbour Tunnel Off Ramp │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Mar/23 06:20 │ Afternoon Ride │ 18m00s │ 5.28km │ 67.6m↑ │ 18.1km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'14" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 2'22" │ │ 3'24" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 3'42" ██████████████████████████ │ │ 3'20" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 8732379376 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5283m = 5.28km │ │ Elapsed Time: 1080s = 18m00s │ │ Moving Time: 1049s = 17m29s │ │ Max Speed: 11.91mps = 42.88kph │ │ Average Speed: 5.04mps = 18.13kph │ │ Calories: 98Cal │ │ Elevation Gain: 67.6m↑ │ │ Elevation Loss: 93.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 17/Mar/23 20:07 │ ParkRun-Nth. │ 40m40s │ 8.14km │ 105.4m │ 4'59"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'51" ██████████████████████████ │ │ 5'12" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'57" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'54" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'46" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'35" │ │ 4'41" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'52" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 8732379402 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 8144m = 8.14km │ │ Elapsed Time: 2440s = 40m40s │ │ Moving Time: 2440s = 40m40s │ │ Max Speed: 6.85mps = 24.67kph │ │ Average Speed: 3.34mps = 12.02kph │ │ Calories: 389Cal │ │ Elevation Gain: 105.4m↑ │ │ Elevation Loss: 103.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ │ Direction: Western Harbour Tunnel Off Ramp │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯