╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Tue 09/05/23 │ Min:9.9°C Max:19.2°C Rain:0mm Sun:6.2h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ If not winter's frown, then what substantiated cold in air, or taught │ │ darkness of twilight to sting before bedtime. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 9/May/23 08:00 │ OVAL │ 42m21s │ 6.28km │ 96.2m↑ │ 5'23"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'19" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'17" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 6'03" ██████████████████████████ │ │ 5'04" │ │ 5'04" │ │ 5'04" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9043684991 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6276m = 6.28km │ │ Elapsed Time: 2541s = 42m21s │ │ Moving Time: 2031s = 33m51s │ │ Max Speed: 5.81mps = 20.90kph │ │ Average Speed: 3.09mps = 11.12kph │ │ Calories: 295Cal │ │ Elevation Gain: 96.2m↑ │ │ Elevation Loss: 94.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 9/May/23 08:51 │ Evening Ride │ 18m11s │ 5.20km │ 57.0m↑ │ 17.4km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'18" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 2'17" │ │ 3'21" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 3'48" ██████████████████████████ │ │ 3'26" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9043685002 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5203m = 5.20km │ │ Elapsed Time: 1091s = 18m11s │ │ Moving Time: 1076s = 17m56s │ │ Max Speed: 11.78mps = 42.42kph │ │ Average Speed: 4.84mps = 17.41kph │ │ Calories: 94Cal │ │ Elevation Gain: 57.0m↑ │ │ Elevation Loss: 77.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 9/May/23 20:43 │ Morning Run │ 20m40s │ 3.70km │ 55.0m↑ │ 5'34"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'54" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 6'21" ██████████████████████████ │ │ 5'23" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9043685033 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 3702m = 3.70km │ │ Elapsed Time: 1240s = 20m40s │ │ Moving Time: 1237s = 20m37s │ │ Max Speed: 5.02mps = 18.09kph │ │ Average Speed: 2.99mps = 10.77kph │ │ Calories: 176Cal │ │ Elevation Gain: 55.0m↑ │ │ Elevation Loss: 55.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 9/May/23 22:54 │ Morning Ride │ 18m31s │ 5.19km │ 79.0m↑ │ 16.8km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'27" ██████████████████████████ │ │ 2'36" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 2'05" │ │ 3'04" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'14" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9043685037 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5193m = 5.19km │ │ Elapsed Time: 1111s = 18m31s │ │ Moving Time: 1111s = 18m31s │ │ Max Speed: 11.49mps = 41.38kph │ │ Average Speed: 4.67mps = 16.83kph │ │ Calories: 109Cal │ │ Elevation Gain: 79.0m↑ │ │ Elevation Loss: 61.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯