╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Tue 23/05/23 │ Min:7.7°C Max:19.7°C Rain:0mm Sun:8.3h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ If not loss an hour, the commute path would not be deserted, would not │ │ have profited a steady ride with warm blood. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 23/May/23 22:39 │ Morning Ride │ 1h30m │ 5.34km │ 76.0m↑ │ 16.2km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'16" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'34" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 1'57" │ │ 2'21" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'17" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9191527798 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5345m = 5.34km │ │ Elapsed Time: 5416s = 1h30m │ │ Moving Time: 1185s = 19m45s │ │ Max Speed: 11.19mps = 40.28kph │ │ Average Speed: 4.51mps = 16.24kph │ │ Calories: 97Cal │ │ Elevation Gain: 76.0m↑ │ │ Elevation Loss: 56.8m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 23/May/23 20:41 │ Morning Run │ 32m22s │ 6.00km │ 117.8m │ 5'22"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'06" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'07" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'34" │ │ 6'35" ██████████████████████████ │ │ 5'21" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'29" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9191527850 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6000m = 6.00km │ │ Elapsed Time: 1942s = 32m22s │ │ Moving Time: 1938s = 32m18s │ │ Max Speed: 5.45mps = 19.62kph │ │ Average Speed: 3.10mps = 11.15kph │ │ Calories: 295Cal │ │ Elevation Gain: 117.8m↑ │ │ Elevation Loss: 122.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 23/May/23 09:08 │ Evening Ride │ 16m56s │ 5.26km │ 63.8m↑ │ 18.7km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 2'58" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 2'10" │ │ 3'17" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 3'33" ██████████████████████████ │ │ 3'25" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9191527868 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5265m = 5.26km │ │ Elapsed Time: 1016s = 16m56s │ │ Moving Time: 1016s = 16m56s │ │ Max Speed: 12.26mps = 44.13kph │ │ Average Speed: 5.18mps = 18.66kph │ │ Calories: 105Cal │ │ Elevation Gain: 63.8m↑ │ │ Elevation Loss: 78.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯