╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Wed 31/05/23 │ Min:10°C Max:20.8°C Rain:0mm Sun:7.1h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ So should temptation for outing at daybreak be refrained, recuperated │ │ strength shall lend joy instead endure today. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 31/May/23 22:58 │ Morning Ride │ 20m42s │ 5.23km │ 77.6m↑ │ 15.2km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'56" ██████████████████████████ │ │ 3'02" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 2'25" │ │ 3'14" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'43" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9191527306 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5228m = 5.23km │ │ Elapsed Time: 1242s = 20m42s │ │ Moving Time: 1242s = 20m42s │ │ Max Speed: 10.73mps = 38.62kph │ │ Average Speed: 4.21mps = 15.15kph │ │ Calories: 105Cal │ │ Elevation Gain: 77.6m↑ │ │ Elevation Loss: 63.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 31/May/23 20:44 │ Morning Run │ 34m41s │ 6.01km │ 105.4m │ 5'34"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'27" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'29" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'45" │ │ 6'45" ██████████████████████████ │ │ 5'26" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9191527353 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6013m = 6.01km │ │ Elapsed Time: 2081s = 34m41s │ │ Moving Time: 2010s = 33m30s │ │ Max Speed: 5.43mps = 19.56kph │ │ Average Speed: 2.99mps = 10.77kph │ │ Calories: 289Cal │ │ Elevation Gain: 105.4m↑ │ │ Elevation Loss: 103.8m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 31/May/23 07:21 │ Afternoon Ride │ 18m50s │ 5.30km │ 68.4m↑ │ 16.9km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'45" ██████████████████████████ │ │ 2'23" │ │ 3'22" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 3'42" ██████████████████████████ │ │ 3'44" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9191527375 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5301m = 5.30km │ │ Elapsed Time: 1130s = 18m50s │ │ Moving Time: 1130s = 18m50s │ │ Max Speed: 11.91mps = 42.86kph │ │ Average Speed: 4.69mps = 16.89kph │ │ Calories: 107Cal │ │ Elevation Gain: 68.4m↑ │ │ Elevation Loss: 79.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯