╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Tue 15/08/23 │ Min:8.3°C Max:16.7°C Rain:3mm Sun:7.3h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Grim sky, yet KRews do well strive, for all the night's dreariness, oval's │ │ barrenness, bare legs do dare but speed. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Aug/23 09:16 │ Evening Ride │ 20m09s │ 5.31km │ 71.6m↑ │ 15.8km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'22" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 2'39" │ │ 3'54" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'31" ██████████████████████████ │ │ 3'37" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9818472466 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5309m = 5.31km │ │ Elapsed Time: 1209s = 20m09s │ │ Moving Time: 1209s = 20m09s │ │ Max Speed: 12.91mps = 46.48kph │ │ Average Speed: 4.39mps = 15.81kph │ │ Calories: 99Cal │ │ Elevation Gain: 71.6m↑ │ │ Elevation Loss: 85.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Aug/23 08:27 │ Evening Run │ 43m35s │ 6.51km │ 69.6m↑ │ 4'50"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'39" ██████████████████████████ │ │ 5'19" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 4'11" │ │ 4'22" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'19" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'55" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9818472471 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6505m = 6.51km │ │ Elapsed Time: 2615s = 43m35s │ │ Moving Time: 1890s = 31m30s │ │ Max Speed: 5.65mps = 20.34kph │ │ Average Speed: 3.44mps = 12.39kph │ │ Calories: 294Cal │ │ Elevation Gain: 69.6m↑ │ │ Elevation Loss: 71.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Aug/23 23:20 │ Morning Ride │ 21m20s │ 5.20km │ 80.0m↑ │ 14.9km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'11" ██████████████████████████ │ │ 3'03" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 2'30" │ │ 3'40" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'45" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9818472506 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5196m = 5.20km │ │ Elapsed Time: 1280s = 21m20s │ │ Moving Time: 1254s = 20m54s │ │ Max Speed: 11.04mps = 39.73kph │ │ Average Speed: 4.14mps = 14.92kph │ │ Calories: 108Cal │ │ Elevation Gain: 80.0m↑ │ │ Elevation Loss: 66.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯