╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 28/08/23 │ Min:10.7°C Max:20.4°C Rain:0mm Sun:8.1h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Each crest, when filament of sun gratifies labouring bosom, not to end │ │ toil, but glimpse of joy to spur next climb. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 28/Aug/23 20:23 │ Morning Run │ 26m07s │ 4.62km │ 57.4m↑ │ 5'22"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'14" │ │ 5'22" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'31" ██████████████████████████ │ │ 5'23" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9818473479 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 4625m = 4.62km │ │ Elapsed Time: 1567s = 26m07s │ │ Moving Time: 1492s = 24m52s │ │ Max Speed: 4.48mps = 16.13kph │ │ Average Speed: 3.10mps = 11.16kph │ │ Calories: 221Cal │ │ Elevation Gain: 57.4m↑ │ │ Elevation Loss: 57.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 28/Aug/23 22:39 │ Morning Ride │ 27m14s │ 5.30km │ 76.0m↑ │ 13.4km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'18" ██████████████████████████ │ │ 2'54" │ │ 3'00" │ │ 4'12" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'05" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9818473483 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5303m = 5.30km │ │ Elapsed Time: 1634s = 27m14s │ │ Moving Time: 1429s = 23m49s │ │ Max Speed: 12.27mps = 44.19kph │ │ Average Speed: 3.71mps = 13.36kph │ │ Calories: 101Cal │ │ Elevation Gain: 76.0m↑ │ │ Elevation Loss: 54.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Murray Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 28/Aug/23 07:40 │ Afternoon Ride │ 19m21s │ 5.31km │ 63.8m↑ │ 16.9km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'38" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 2'26" │ │ 3'34" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 4'00" ██████████████████████████ │ │ 3'40" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 9818473494 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5314m = 5.31km │ │ Elapsed Time: 1161s = 19m21s │ │ Moving Time: 1132s = 18m52s │ │ Max Speed: 11.58mps = 41.70kph │ │ Average Speed: 4.69mps = 16.90kph │ │ Calories: 100Cal │ │ Elevation Gain: 63.8m↑ │ │ Elevation Loss: 77.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯