╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 15/09/23 │                    Min:12°C  Max:23.9°C  Rain:0mm  Sun:9.3h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ By chance must bear, three times laboured, double commute that never       │
│ planned, save sober pace and becalm all along.                             │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 15/Sep/23 07:33   │ Afternoon Ride │ 16m41s │ 5.27km │ 73.2m↑ │ 18.9km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'13"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 2'15"                                                                     │
│ 3'02"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
│ 3'14"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 3'22"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 9857422154                                                     │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5266m = 5.27km                                                  │
│ Elapsed Time: 1001s = 16m41s                                              │
│ Moving Time: 1001s = 16m41s                                               │
│ Max Speed: 12.10mps = 43.55kph                                            │
│ Average Speed: 5.26mps = 18.94kph                                         │
│ Calories: 107Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 73.2m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 108.2m↓                                                   │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Willoughby Road                                                │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 15/Sep/23 21:03   │ ParkRun-Will.  │ 25m49s │ 5.04km │ 59.6m↑ │ 4'51"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'58"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'46"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'28"                                                                     │
│ 4'56"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 4'53"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 9857422163                                                     │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5042m = 5.04km                                                  │
│ Elapsed Time: 1549s = 25m49s                                              │
│ Moving Time: 1471s = 24m31s                                               │
│ Max Speed: 6.62mps = 23.83kph                                             │
│ Average Speed: 3.43mps = 12.34kph                                         │
│ Calories: 225Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 59.6m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 54.8m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Artarmon, Sydney                                                   │
│ Direction: Chelmsford Avenue                                              │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯