╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Tue 24/10/23 │                 Min:14.8°C  Max:26.2°C  Rain:0mm  Sun:11.7h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ What can win from a humourless day of humdrum week? Spirited smiles only   │
│ to be earned after drudge of handful laps.                                 │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 24/Oct/23 22:11   │ Morning Ride   │ 17m57s │ 5.22km │ 78.8m↑ │ 17.5km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'17"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'42"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 2'02"                                                                     │
│ 2'53"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 3'55"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10099802112                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5221m = 5.22km                                                  │
│ Elapsed Time: 1077s = 17m57s                                              │
│ Moving Time: 1077s = 17m57s                                               │
│ Max Speed: 11.01mps = 39.64kph                                            │
│ Average Speed: 4.85mps = 17.45kph                                         │
│ Calories: 110Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 78.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 66.4m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 24/Oct/23 08:27   │ Evening Ride   │ 13m21s │ 3.86km │ 31.0m↑ │ 17.8km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'50"  ██████████████████████████                                         │
│ 3'07"                                                                     │
│ 3'48"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10099802151                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 3858m = 3.86km                                                  │
│ Elapsed Time: 801s = 13m21s                                               │
│ Moving Time: 780s = 13m00s                                                │
│ Max Speed: 11.55mps = 41.57kph                                            │
│ Average Speed: 4.95mps = 17.80kph                                         │
│ Calories: 58Cal                                                           │
│ Elevation Gain: 31.0m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 44.4m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: St Leonards, Sydney                                                │
│ Direction: The Carriageway                                                │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 24/Oct/23 07:42   │ OVAL           │ 33m00s │ 5.16km │ 40.8m↑ │ 4'55"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'03"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 4'40"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'33"                                                                     │
│ 4'49"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 5'07"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10099802152                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5157m = 5.16km                                                  │
│ Elapsed Time: 1980s = 33m00s                                              │
│ Moving Time: 1525s = 25m25s                                               │
│ Max Speed: 4.91mps = 17.66kph                                             │
│ Average Speed: 3.38mps = 12.17kph                                         │
│ Calories: 224Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 40.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 40.0m↓                                                    │
│ Total Steps: 4340                                                         │
│ Start: St Leonards, Sydney                                                │
│ Direction: Reserve Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯