╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Mon 04/12/23 │                Min:18.7°C  Max:26.2°C  Rain:0.6mm  Sun:8.8h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ A ride tactfully uninterrupted, one has, capitalised on the single hour    │
│ when road was unpeopled before raising sun.                                │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 4/Dec/23 06:30    │ Afternoon Ride │ 17m27s │ 5.28km │ 61.8m↑ │ 18.2km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'22"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
│ 2'15"                                                                     │
│ 3'07"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 3'24"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 3'39"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10350708872                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5282m = 5.28km                                                  │
│ Elapsed Time: 1047s = 17m27s                                              │
│ Moving Time: 1047s = 17m27s                                               │
│ Max Speed: 12.04mps = 43.35kph                                            │
│ Average Speed: 5.05mps = 18.16kph                                         │
│ Calories: 95Cal                                                           │
│ Elevation Gain: 61.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 76.6m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Hume Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 4/Dec/23 22:04    │ Morning Ride   │ 18m11s │ 5.15km │ 78.6m↑ │ 17.0km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'22"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'39"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 2'06"                                                                     │
│ 2'54"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 3'55"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10350708877                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5149m = 5.15km                                                  │
│ Elapsed Time: 1091s = 18m11s                                              │
│ Moving Time: 1091s = 18m11s                                               │
│ Max Speed: 11.51mps = 41.44kph                                            │
│ Average Speed: 4.72mps = 16.99kph                                         │
│ Calories: 101Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 78.6m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 61.6m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 4/Dec/23 19:04    │ Morning Run    │ 31m29s │ 5.59km │ 104.2m │ 5'37"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'35"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 5'26"                                                                     │
│ 5'26"                                                                     │
│ 6'13"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'24"                                                                     │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10350708883                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5589m = 5.59km                                                  │
│ Elapsed Time: 1889s = 31m29s                                              │
│ Moving Time: 1886s = 31m26s                                               │
│ Max Speed: 5.42mps = 19.53kph                                             │
│ Average Speed: 2.96mps = 10.67kph                                         │
│ Calories: 265Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 104.2m↑                                                   │
│ Elevation Loss: 103.0m↓                                                   │
│ Total Steps: 5494                                                         │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯