╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 11/12/23 │ Min:20.7°C Max:29.4°C Rain:0mm Sun:12.5h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Under the striking sunset gleaming in a post-apocalyptic style, to survive │ │ and evolve; sweat to keep faith on move. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 11/Dec/23 07:08 │ Evening Ride │ 14m40s │ 3.25km │ 24.0m↑ │ 13.8km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'10" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 3'49" │ │ 4'21" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10362427572 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 3247m = 3.25km │ │ Elapsed Time: 880s = 14m40s │ │ Moving Time: 848s = 14m08s │ │ Max Speed: 10.71mps = 38.56kph │ │ Average Speed: 3.83mps = 13.78kph │ │ Calories: 49Cal │ │ Elevation Gain: 24.0m↑ │ │ Elevation Loss: 79.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Hume Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 11/Dec/23 09:22 │ Evening Ride │ 11m54s │ 2.06km │ 14.8m↑ │ 12.6km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 6'13" ██████████████████████████ │ │ 3'12" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10362427623 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 2057m = 2.06km │ │ Elapsed Time: 714s = 11m54s │ │ Moving Time: 590s = 9m50s │ │ Max Speed: 12.24mps = 44.06kph │ │ Average Speed: 3.49mps = 12.55kph │ │ Calories: 26Cal │ │ Elevation Gain: 14.8m↑ │ │ Elevation Loss: 37.0m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 11/Dec/23 07:41 │ KRew# │ 57m08s │ 10.46k │ 151.4m │ 5'18"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'23" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'35" │ │ 4'37" │ │ 4'57" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'01" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'11" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'24" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'47" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 6'49" ██████████████████████████ │ │ 5'49" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10362427654 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 10463m = 10.46km │ │ Elapsed Time: 3428s = 57m08s │ │ Moving Time: 3329s = 55m29s │ │ Max Speed: 6.77mps = 24.38kph │ │ Average Speed: 3.14mps = 11.31kph │ │ Calories: 462Cal │ │ Elevation Gain: 151.4m↑ │ │ Elevation Loss: 152.0m↓ │ │ Total Steps: 9648 │ │ Start: The Rocks, Sydney │ │ Direction: Hickson Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 11/Dec/23 21:43 │ Morning Ride │ 19m52s │ 5.22km │ 71.2m↑ │ 16.1km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'45" ██████████████████████████ │ │ 2'37" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 2'15" │ │ 3'08" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'24" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10371385169 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5218m = 5.22km │ │ Elapsed Time: 1192s = 19m52s │ │ Moving Time: 1169s = 19m29s │ │ Max Speed: 11.01mps = 39.62kph │ │ Average Speed: 4.46mps = 16.07kph │ │ Calories: 101Cal │ │ Elevation Gain: 71.2m↑ │ │ Elevation Loss: 56.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Murray Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯