╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Thu 21/12/23 │ Min:16.4°C Max:22°C Rain:22.2mm Sun:0h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Grim looking sky least pleases most, in sooth, does best for KRews Xmas: │ │ collaborate to sweat, strive with content. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Dec/23 07:11 │ Evening Ride │ 18m41s │ 3.09km │ 21.1m↑ │ 14.6km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'40" ██████████████████████████ │ │ 3'58" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 3'03" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10413313454 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 3088m = 3.09km │ │ Elapsed Time: 1121s = 18m41s │ │ Moving Time: 764s = 12m44s │ │ Max Speed: 10.06mps = 36.23kph │ │ Average Speed: 4.04mps = 14.55kph │ │ Calories: 41Cal │ │ Elevation Gain: 21.1m↑ │ │ Elevation Loss: 74.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Willoughby Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Dec/23 07:40 │ KRew# │ 49m46s │ 7.74km │ 90.9m↑ │ 5'12"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'29" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'30" │ │ 4'59" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'11" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 5'13" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 5'38" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 6'04" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10413462438 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 7738m = 7.74km │ │ Elapsed Time: 2986s = 49m46s │ │ Moving Time: 2420s = 40m20s │ │ Max Speed: 5.32mps = 19.14kph │ │ Average Speed: 3.20mps = 11.51kph │ │ Calories: 536Cal │ │ Elevation Gain: 90.9m↑ │ │ Elevation Loss: 90.4m↓ │ │ Total Steps: 946 │ │ Start: Milsons Point, Sydney │ │ Direction: Cahill Walk │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Dec/23 09:01 │ Evening Ride │ 12m36s │ 1.95km │ 19.4m↑ │ 16.1km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'46" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10413578768 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 1948m = 1.95km │ │ Elapsed Time: 756s = 12m36s │ │ Moving Time: 435s = 7m15s │ │ Max Speed: 11.65mps = 41.93kph │ │ Average Speed: 4.48mps = 16.12kph │ │ Calories: 24Cal │ │ Elevation Gain: 19.4m↑ │ │ Elevation Loss: 38.9m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Sydney │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 21/Dec/23 21:49 │ Morning Ride │ 24m59s │ 5.75km │ 87.2m↑ │ 16.9km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'37" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'56" ██████████████████████████ │ │ 1'52" │ │ 2'22" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'38" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10416756687 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5755m = 5.75km │ │ Elapsed Time: 1499s = 24m59s │ │ Moving Time: 1224s = 20m24s │ │ Max Speed: 14.31mps = 51.51kph │ │ Average Speed: 4.70mps = 16.93kph │ │ Calories: 113Cal │ │ Elevation Gain: 87.2m↑ │ │ Elevation Loss: 74.8m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯