╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Wed 07/02/24 │                  Min:18.4°C  Max:24.6°C  Rain:0mm  Sun:2.7h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Let apt pressure on wheels sponge up all the rubble; then let friskily     │
│ winds carry the delight all the way to home.                               │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 7/Feb/24 06:53    │ Evening Ride   │ 18m55s │ 5.35km │ 68.1m↑ │ 19.9km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'32"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'02"                                                                     │
│ 2'54"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 3'15"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'24"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10712711123                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5354m = 5.35km                                                  │
│ Elapsed Time: 1135s = 18m55s                                              │
│ Moving Time: 971s = 16m11s                                                │
│ Max Speed: 23.57mps = 84.85kph                                            │
│ Average Speed: 5.51mps = 19.85kph                                         │
│ Calories: 100Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 68.1m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 80.7m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 7/Feb/24 19:16    │ Morning Run    │ 29m33s │ 5.76km │ 93.8m↑ │ 4'57"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'20"                                                                     │
│ 4'44"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'20"                                                                     │
│ 5'52"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'59"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10716901179                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5763m = 5.76km                                                  │
│ Elapsed Time: 1773s = 29m33s                                              │
│ Moving Time: 1713s = 28m33s                                               │
│ Max Speed: 7.52mps = 27.08kph                                             │
│ Average Speed: 3.36mps = 12.11kph                                         │
│ Calories: 403Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 93.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 93.7m↓                                                    │
│ Total Steps: 5146                                                         │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 7/Feb/24 21:47    │ Morning Ride   │ 22m28s │ 5.47km │ 87.7m↑ │ 15.7km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'03"  ██████████████████████████                                         │
│ 3'56"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 2'09"                                                                     │
│ 2'29"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'43"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10717704622                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5474m = 5.47km                                                  │
│ Elapsed Time: 1348s = 22m28s                                              │
│ Moving Time: 1252s = 20m52s                                               │
│ Max Speed: 11.45mps = 41.21kph                                            │
│ Average Speed: 4.37mps = 15.74kph                                         │
│ Calories: 114Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 87.7m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 75.1m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯