╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Thu 29/02/24 │ Min:22.6°C Max:32.8°C Rain:0mm Sun:10h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Too much eager the summer to let heat be cordial, thou one'd amused by the │ │ roll-the-dice aspect plan a washing day. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 29/Feb/24 05:58 │ Afternoon Ride │ 19m42s │ 5.51km │ 78.5m↑ │ 19.1km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'30" ██████████████████████████ │ │ 1'54" │ │ 2'56" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 3'13" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 3'22" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10859147454 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5507m = 5.51km │ │ Elapsed Time: 1182s = 19m42s │ │ Moving Time: 1039s = 17m19s │ │ Max Speed: 12.51mps = 45.04kph │ │ Average Speed: 5.30mps = 19.08kph │ │ Calories: 114Cal │ │ Elevation Gain: 78.5m↑ │ │ Elevation Loss: 88.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 29/Feb/24 06:21 │ Afternoon Walk │ 20m29s │ 1.52km │ 28.2m↑ │ 13'17"m/k │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 11'48" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10859214966 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 1522m = 1.52km │ │ Elapsed Time: 1229s = 20m29s │ │ Moving Time: 1213s = 20m13s │ │ Max Speed: 3.05mps = 10.97kph │ │ Average Speed: 1.25mps = 4.52kph │ │ Calories: 103Cal │ │ Elevation Gain: 28.2m↑ │ │ Elevation Loss: 27.1m↓ │ │ Total Steps: 2232 │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 29/Feb/24 19:41 │ Morning Run │ 33m07s │ 6.31km │ 107.2m │ 5'02"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'39" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'46" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'33" │ │ 5'54" ██████████████████████████ │ │ 4'38" │ │ 5'23" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10863599938 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6311m = 6.31km │ │ Elapsed Time: 1987s = 33m07s │ │ Moving Time: 1910s = 31m50s │ │ Max Speed: 6.18mps = 22.26kph │ │ Average Speed: 3.30mps = 11.89kph │ │ Calories: 446Cal │ │ Elevation Gain: 107.2m↑ │ │ Elevation Loss: 111.9m↓ │ │ Total Steps: 5708 │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 29/Feb/24 21:39 │ Morning Ride │ 22m31s │ 5.51km │ 87.1m↑ │ 16.3km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'37" ██████████████████████████ │ │ 3'29" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 1'59" │ │ 2'27" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'38" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10864133545 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5506m = 5.51km │ │ Elapsed Time: 1351s = 22m31s │ │ Moving Time: 1218s = 20m18s │ │ Max Speed: 11.93mps = 42.93kph │ │ Average Speed: 4.52mps = 16.27kph │ │ Calories: 120Cal │ │ Elevation Gain: 87.1m↑ │ │ Elevation Loss: 73.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯