╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 01/03/24 │ Min:21.9°C Max:27.9°C Rain:0.2mm Sun:3.3h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Amidst bustling commotion of Mowbray, brief respite from machine, where │ │ the ears had a delight of birdsong swaying. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 1/Mar/24 05:52 │ Afternoon Ride │ 22m01s │ 5.57km │ 77.8m↑ │ 17.3km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'24" ██████████████████████████ │ │ 2'02" │ │ 2'54" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 3'20" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 3'32" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10865644330 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5573m = 5.57km │ │ Elapsed Time: 1321s = 22m01s │ │ Moving Time: 1158s = 19m18s │ │ Max Speed: 14.75mps = 53.09kph │ │ Average Speed: 4.81mps = 17.33kph │ │ Calories: 118Cal │ │ Elevation Gain: 77.8m↑ │ │ Elevation Loss: 88.1m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 1/Mar/24 06:19 │ Afternoon Walk │ 23m28s │ 1.61km │ 28.2m↑ │ 14'22"m/k │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 12'27" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10865718205 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 1606m = 1.61km │ │ Elapsed Time: 1408s = 23m28s │ │ Moving Time: 1386s = 23m06s │ │ Max Speed: 3.93mps = 14.13kph │ │ Average Speed: 1.16mps = 4.17kph │ │ Calories: 109Cal │ │ Elevation Gain: 28.2m↑ │ │ Elevation Loss: 29.0m↓ │ │ Total Steps: 2336 │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 1/Mar/24 19:27 │ ParkRun-Will. │ 26m27s │ 5.60km │ 36.0m↑ │ 4'42"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'13" ██████████████████████████ │ │ 4'47" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'30" │ │ 4'34" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'36" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10869502680 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5597m = 5.60km │ │ Elapsed Time: 1587s = 26m27s │ │ Moving Time: 1583s = 26m23s │ │ Max Speed: 6.45mps = 23.21kph │ │ Average Speed: 3.54mps = 12.73kph │ │ Calories: 380Cal │ │ Elevation Gain: 36.0m↑ │ │ Elevation Loss: 49.4m↓ │ │ Total Steps: 4658 │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Cooney Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 1/Mar/24 20:03 │ Morning Walk │ 16m11s │ 1.20km │ 5.7m↑ │ 12'38"m/k │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 12'09" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10869605377 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 1204m = 1.20km │ │ Elapsed Time: 971s = 16m11s │ │ Moving Time: 913s = 15m13s │ │ Max Speed: 2.90mps = 10.43kph │ │ Average Speed: 1.32mps = 4.75kph │ │ Calories: 81Cal │ │ Elevation Gain: 5.7m↑ │ │ Elevation Loss: 3.0m↓ │ │ Total Steps: 1690 │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Sustainability Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯