╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 04/03/24 │ Min:20.3°C Max:23.3°C Rain:0mm Sun:1.3h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ What knows him how so bleak look sky may of amusing, for 'twas but breezy │ │ and chill by jollying up upon the wheels. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 4/Mar/24 06:39 │ Afternoon Ride │ 20m07s │ 5.28km │ 73.2m↑ │ 19.4km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'03" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 1'55" │ │ 2'45" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 3'22" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 3'30" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10886114441 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5284m = 5.28km │ │ Elapsed Time: 1207s = 20m07s │ │ Moving Time: 979s = 16m19s │ │ Max Speed: 15.79mps = 56.84kph │ │ Average Speed: 5.40mps = 19.43kph │ │ Calories: 107Cal │ │ Elevation Gain: 73.2m↑ │ │ Elevation Loss: 83.8m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 4/Mar/24 07:02 │ Evening Walk │ 10m22s │ 0.76km │ 17.4m↑ │ 13'43"m/k │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10886163432 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 755m = 0.76km │ │ Elapsed Time: 622s = 10m22s │ │ Moving Time: 622s = 10m22s │ │ Max Speed: 2.43mps = 8.76kph │ │ Average Speed: 1.21mps = 4.37kph │ │ Calories: 51Cal │ │ Elevation Gain: 17.4m↑ │ │ Elevation Loss: 16.9m↓ │ │ Total Steps: 1088 │ │ Start: Unknown │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 4/Mar/24 19:23 │ Morning Run │ 31m43s │ 6.29km │ 102.2m │ 5'00"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'03" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'51" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'33" │ │ 5'47" ██████████████████████████ │ │ 4'36" │ │ 5'09" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10890462367 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6293m = 6.29km │ │ Elapsed Time: 1903s = 31m43s │ │ Moving Time: 1894s = 31m34s │ │ Max Speed: 5.73mps = 20.62kph │ │ Average Speed: 3.32mps = 11.96kph │ │ Calories: 442Cal │ │ Elevation Gain: 102.2m↑ │ │ Elevation Loss: 106.6m↓ │ │ Total Steps: 5446 │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 4/Mar/24 21:33 │ Morning Ride │ 21m18s │ 5.51km │ 87.2m↑ │ 15.9km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'23" ██████████████████████████ │ │ 3'36" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 2'00" │ │ 2'24" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'05" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10891118509 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5505m = 5.51km │ │ Elapsed Time: 1278s = 21m18s │ │ Moving Time: 1245s = 20m45s │ │ Max Speed: 11.51mps = 41.44kph │ │ Average Speed: 4.42mps = 15.92kph │ │ Calories: 122Cal │ │ Elevation Gain: 87.2m↑ │ │ Elevation Loss: 73.6m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯