╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Mon 11/03/24 │ Min:19.9°C Max:29.4°C Rain:0mm Sun:9.9h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Mark how slow a head rotated when slowed not any of the moving, misused │ │ some pleasant hours for unwise a direction. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 11/Mar/24 06:31 │ Afternoon Ride │ 20m53s │ 5.57km │ 75.5m↑ │ 19.1km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'45" ██████████████████████████ │ │ 2'07" │ │ 2'51" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 3'05" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 3'44" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10934557910 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5573m = 5.57km │ │ Elapsed Time: 1253s = 20m53s │ │ Moving Time: 1049s = 17m29s │ │ Max Speed: 12.46mps = 44.86kph │ │ Average Speed: 5.31mps = 19.13kph │ │ Calories: 109Cal │ │ Elevation Gain: 75.5m↑ │ │ Elevation Loss: 88.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 11/Mar/24 19:20 │ Morning Run │ 32m00s │ 6.25km │ 101.8m │ 5'06"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'43" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'50" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'32" │ │ 6'04" ██████████████████████████ │ │ 4'50" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'25" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10938635275 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 6252m = 6.25km │ │ Elapsed Time: 1920s = 32m00s │ │ Moving Time: 1917s = 31m57s │ │ Max Speed: 7.83mps = 28.19kph │ │ Average Speed: 3.26mps = 11.74kph │ │ Calories: 439Cal │ │ Elevation Gain: 101.8m↑ │ │ Elevation Loss: 106.9m↓ │ │ Total Steps: 5634 │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 11/Mar/24 21:50 │ Morning Ride │ 29m04s │ 6.28km │ 90.9m↑ │ 14.7km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'40" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 7'21" ██████████████████████████ │ │ 3'10" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 2'01" │ │ 2'39" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'06" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10939501413 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 6284m = 6.28km │ │ Elapsed Time: 1744s = 29m04s │ │ Moving Time: 1537s = 25m37s │ │ Max Speed: 14.24mps = 51.25kph │ │ Average Speed: 4.09mps = 14.72kph │ │ Calories: 148Cal │ │ Elevation Gain: 90.9m↑ │ │ Elevation Loss: 79.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯