╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Wed 13/03/24 │                  Min:20.3°C  Max:30.1°C  Rain:0mm  Sun:8.7h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Lush latte of warmth, with true strength unexpressed, does no service      │
│ sharpening, but grind head to miss the leads.                              │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 13/Mar/24 06:09   │ Afternoon Ride │ 20m26s │ 5.54km │ 75.3m↑ │ 18.3km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'41"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'05"                                                                     │
│ 2'44"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 3'02"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 3'28"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10948349266                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5536m = 5.54km                                                  │
│ Elapsed Time: 1226s = 20m26s                                              │
│ Moving Time: 1091s = 18m11s                                               │
│ Max Speed: 13.02mps = 46.86kph                                            │
│ Average Speed: 5.07mps = 18.27kph                                         │
│ Calories: 114Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 75.3m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 88.0m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 13/Mar/24 19:36   │ Morning Run    │ 31m45s │ 5.83km │ 94.5m↑ │ 5'22"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'20"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 5'13"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'48"                                                                     │
│ 6'17"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'11"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10953299246                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5834m = 5.83km                                                  │
│ Elapsed Time: 1905s = 31m45s                                              │
│ Moving Time: 1884s = 31m24s                                               │
│ Max Speed: 5.15mps = 18.55kph                                             │
│ Average Speed: 3.10mps = 11.15kph                                         │
│ Calories: 408Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 94.5m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 94.1m↓                                                    │
│ Total Steps: 5410                                                         │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 13/Mar/24 21:42   │ Morning Ride   │ 23m46s │ 5.45km │ 87.2m↑ │ 16.3km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'46"  ██████████████████████████                                         │
│ 3'18"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 1'58"                                                                     │
│ 2'41"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'26"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 10954009876                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5453m = 5.45km                                                  │
│ Elapsed Time: 1426s = 23m46s                                              │
│ Moving Time: 1207s = 20m07s                                               │
│ Max Speed: 12.93mps = 46.56kph                                            │
│ Average Speed: 4.52mps = 16.26kph                                         │
│ Calories: 119Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 87.2m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 73.6m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯