╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 15/03/24 │ Min:17.6°C Max:25.4°C Rain:5.2mm Sun:6.7h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Neighbourly woods where love does live, hang with coolness of a sun │ │ sitting, find but the life to share with a son. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Mar/24 06:23 │ Afternoon Ride │ 22m21s │ 5.55km │ 78.3m↑ │ 17.4km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 4'35" ██████████████████████████ │ │ 2'31" │ │ 3'08" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 3'28" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 3'22" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10962678715 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5549m = 5.55km │ │ Elapsed Time: 1341s = 22m21s │ │ Moving Time: 1150s = 19m10s │ │ Max Speed: 14.66mps = 52.78kph │ │ Average Speed: 4.83mps = 17.37kph │ │ Calories: 110Cal │ │ Elevation Gain: 78.3m↑ │ │ Elevation Loss: 88.3m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Mar/24 06:49 │ Evening Walk │ 21m10s │ 1.64km │ 28.1m↑ │ 12'56"m/k │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 12'05" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10962766097 │ │ Activity Type: Walk │ │ Distance: 1635m = 1.64km │ │ Elapsed Time: 1270s = 21m10s │ │ Moving Time: 1270s = 21m10s │ │ Max Speed: 3.67mps = 13.22kph │ │ Average Speed: 1.29mps = 4.64kph │ │ Calories: 111Cal │ │ Elevation Gain: 28.1m↑ │ │ Elevation Loss: 27.7m↓ │ │ Total Steps: 2208 │ │ Start: Lane Cove North, Sydney │ │ Direction: Mowbray Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 15/Mar/24 20:00 │ ParkRun-Nth. │ 44m37s │ 8.84km │ 94.5m↑ │ 5'01"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'51" ██████████████████████████ │ │ 5'08" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'50" │ │ 4'54" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'57" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'49" │ │ 4'54" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'46" │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 10966981238 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 8841m = 8.84km │ │ Elapsed Time: 2677s = 44m37s │ │ Moving Time: 2668s = 44m28s │ │ Max Speed: 5.34mps = 19.24kph │ │ Average Speed: 3.31mps = 11.93kph │ │ Calories: 605Cal │ │ Elevation Gain: 94.5m↑ │ │ Elevation Loss: 92.8m↓ │ │ Total Steps: 7850 │ │ Start: Sydney │ │ Direction: Miller Street │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯