╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Sun 24/03/24 │                  Min:17.6°C  Max:27.3°C  Rain:0mm  Sun:8.4h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Was ever sunrise this hour unfitting? Was ever this time of day by bridge  │
│ unmerited? Behold the rising son, indeed!                                  │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 24/Mar/24 01:37   │ Lunch Ride     │ 19m31s │ 5.47km │ 73.8m↑ │ 19.1km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'24"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 2'01"                                                                     │
│ 2'51"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'13"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
│ 3'33"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11024844708                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5466m = 5.47km                                                  │
│ Elapsed Time: 1171s = 19m31s                                              │
│ Moving Time: 1032s = 17m12s                                               │
│ Max Speed: 12.92mps = 46.52kph                                            │
│ Average Speed: 5.30mps = 19.07kph                                         │
│ Calories: 109Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 73.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 86.9m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 24/Mar/24 06:06   │ Afternoon Run  │ 30m42s │ 5.92km │ 95.0m↑ │ 5'07"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'32"                                                                     │
│ 5'13"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 4'29"                                                                     │
│ 6'04"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'10"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11025329747                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5918m = 5.92km                                                  │
│ Elapsed Time: 1842s = 30m42s                                              │
│ Moving Time: 1818s = 30m18s                                               │
│ Max Speed: 9.15mps = 32.93kph                                             │
│ Average Speed: 3.26mps = 11.72kph                                         │
│ Calories: 413Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 95.0m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 95.0m↓                                                    │
│ Total Steps: 5268                                                         │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 24/Mar/24 20:48   │ Morning Ride   │ 20m11s │ 4.93km │ 81.1m↑ │ 16.3km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'55"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'01"                                                                     │
│ 2'09"                                                                     │
│ 3'52"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 4'15"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11031420507                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 4926m = 4.93km                                                  │
│ Elapsed Time: 1211s = 20m11s                                              │
│ Moving Time: 1085s = 18m05s                                               │
│ Max Speed: 12.98mps = 46.73kph                                            │
│ Average Speed: 4.54mps = 16.34kph                                         │
│ Calories: 104Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 81.1m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 60.8m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Landers Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯