╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Sat 27/04/24 │                    Min:12°C  Max:23.4°C  Rain:0mm  Sun:7.7h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Ignite the core and with breathing exuberance, they outface the morning    │
│ chill, traded hearty cheer by half an hour.                                │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 27/Apr/24 06:51   │ Afternoon Ride │ 21m44s │ 5.67km │ 74.4m↑ │ 19.4km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'12"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
│ 2'01"                                                                     │
│ 3'01"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 2'59"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 3'39"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11272784248                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5667m = 5.67km                                                  │
│ Elapsed Time: 1304s = 21m44s                                              │
│ Moving Time: 1054s = 17m34s                                               │
│ Max Speed: 14.13mps = 50.88kph                                            │
│ Average Speed: 5.38mps = 19.35kph                                         │
│ Calories: 117Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 74.4m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 74.4m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 27/Apr/24 20:56   │ Morning Run    │  1h07m │ 12.72k │ 154.0m │ 5'13"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'34"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 5'29"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'53"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'41"                                                                     │
│ 6'03"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'00"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'58"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 5'41"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
│ 4'39"                                                                     │
│ 5'04"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 5'00"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 5'16"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11278761546                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 12719m = 12.72km                                                │
│ Elapsed Time: 4022s = 1h07m                                               │
│ Moving Time: 3985s = 1h06m                                                │
│ Max Speed: 9.58mps = 34.49kph                                             │
│ Average Speed: 3.19mps = 11.49kph                                         │
│ Calories: 874Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 154.0m↑                                                   │
│ Elevation Loss: 154.1m↓                                                   │
│ Total Steps: 11402                                                        │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯