╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Mon 27/05/24 │                  Min:10.2°C  Max:21.3°C  Rain:0mm  Sun:8.2h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Last May week, brightest sunshine of unclouded day, with father-daughter   │
│ in sunnies to greet: son, blest enjoyment.                                 │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 27/May/24 07:45   │ Evening Ride   │ 21m37s │ 5.48km │ 73.9m↑ │ 17.8km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'40"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'07"                                                                     │
│ 2'58"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 3'20"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'41"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11507209564                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5478m = 5.48km                                                  │
│ Elapsed Time: 1297s = 21m37s                                              │
│ Moving Time: 1108s = 18m28s                                               │
│ Max Speed: 13.55mps = 48.77kph                                            │
│ Average Speed: 4.94mps = 17.80kph                                         │
│ Calories: 106Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 73.9m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 73.9m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 27/May/24 20:10   │ Morning Run    │ 31m19s │ 5.12km │ 95.6m↑ │ 5'19"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'18"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 4'59"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'38"                                                                     │
│ 6'21"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'18"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11512326868                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5117m = 5.12km                                                  │
│ Elapsed Time: 1879s = 31m19s                                              │
│ Moving Time: 1636s = 27m16s                                               │
│ Max Speed: 5.64mps = 20.30kph                                             │
│ Average Speed: 3.13mps = 11.26kph                                         │
│ Calories: 362Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 95.6m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 95.6m↓                                                    │
│ Total Steps: 5312                                                         │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 27/May/24 22:06   │ Morning Ride   │ 23m08s │ 5.67km │ 90.9m↑ │ 15.3km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'53"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'24"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 1'48"                                                                     │
│ 2'19"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'42"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11512806834                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5668m = 5.67km                                                  │
│ Elapsed Time: 1388s = 23m08s                                              │
│ Moving Time: 1333s = 22m13s                                               │
│ Max Speed: 12.99mps = 46.76kph                                            │
│ Average Speed: 4.25mps = 15.31kph                                         │
│ Calories: 116Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 90.9m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 90.9m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯