╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 07/06/24 │                 Min:12.9°C  Max:19.3°C  Rain:62mm  Sun:3.7h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Reflective commutes for much of the thoughts to ponder, must give thanks   │
│ to the unpeopled pathways both to and fro.                                 │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 7/Jun/24 07:26    │ Afternoon Ride │ 24m28s │ 5.57km │ 77.3m↑ │ 16.0km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'27"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'15"                                                                     │
│ 3'09"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 3'26"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'50"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11593737657                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5573m = 5.57km                                                  │
│ Elapsed Time: 1468s = 24m28s                                              │
│ Moving Time: 1251s = 20m51s                                               │
│ Max Speed: 11.50mps = 41.39kph                                            │
│ Average Speed: 4.45mps = 16.04kph                                         │
│ Calories: 122Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 77.3m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 77.3m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 7/Jun/24 21:09    │ ParkRun-Nth.   │ 41m46s │ 8.43km │ 91.8m↑ │ 4'50"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'09"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'58"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
│ 4'55"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'46"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 4'41"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'41"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'30"                                                                     │
│ 4'49"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11598664746                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 8430m = 8.43km                                                  │
│ Elapsed Time: 2506s = 41m46s                                              │
│ Moving Time: 2453s = 40m53s                                               │
│ Max Speed: 5.86mps = 21.09kph                                             │
│ Average Speed: 3.44mps = 12.37kph                                         │
│ Calories: 577Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 91.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 88.9m↓                                                    │
│ Total Steps: 7186                                                         │
│ Start: Sydney                                                             │
│ Direction: Miller Street                                                  │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯