╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Wed 26/06/24 │                   Min:8.8°C  Max:22°C  Rain:0.2mm  Sun:8.3h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Such a brilliant greeting the morning sun, radiates exuberance on face of  │
│ my son, as the duo charging up a new day.                                  │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 26/Jun/24 07:32   │ Afternoon Ride │ 24m05s │ 5.62km │ 79.7m↑ │ 17.6km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'58"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'08"                                                                     │
│ 3'00"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'11"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 3'52"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11742124908                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5623m = 5.62km                                                  │
│ Elapsed Time: 1445s = 24m05s                                              │
│ Moving Time: 1153s = 19m13s                                               │
│ Max Speed: 11.44mps = 41.18kph                                            │
│ Average Speed: 4.88mps = 17.56kph                                         │
│ Calories: 112Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 79.7m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 79.7m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 26/Jun/24 20:13   │ Morning Run    │ 30m55s │ 5.80km │ 95.6m↑ │ 5'17"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'05"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'55"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'34"                                                                     │
│ 6'14"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'23"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11747375124                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5798m = 5.80km                                                  │
│ Elapsed Time: 1855s = 30m55s                                              │
│ Moving Time: 1839s = 30m39s                                               │
│ Max Speed: 5.77mps = 20.77kph                                             │
│ Average Speed: 3.15mps = 11.35kph                                         │
│ Calories: 405Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 95.6m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 95.6m↓                                                    │
│ Total Steps: 5344                                                         │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Murray Lane                                                    │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 26/Jun/24 21:53   │ Morning Ride   │ 21m53s │ 5.57km │ 86.4m↑ │ 17.2km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'05"  ██████████████████████████                                         │
│ 3'58"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 2'02"                                                                     │
│ 2'03"                                                                     │
│ 4'11"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11747817361                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5570m = 5.57km                                                  │
│ Elapsed Time: 1313s = 21m53s                                              │
│ Moving Time: 1167s = 19m27s                                               │
│ Max Speed: 12.21mps = 43.94kph                                            │
│ Average Speed: 4.77mps = 17.18kph                                         │
│ Calories: 115Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 86.4m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 86.4m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Murray Lane                                                    │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯