╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 05/07/24 │               Min:12.2°C  Max:17.6°C  Rain:10.4mm  Sun:6.2h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Damp and moist on surfaces and all, yet through and through, to and fro,   │
│ with no halt nor pause upon path each way.                                 │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 5/Jul/24 07:24    │ Evening Ride   │ 23m01s │ 5.52km │ 77.5m↑ │ 15.1km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'05"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'17"                                                                     │
│ 3'16"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 3'42"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'42"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11812919149                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5521m = 5.52km                                                  │
│ Elapsed Time: 1381s = 23m01s                                              │
│ Moving Time: 1320s = 22m00s                                               │
│ Max Speed: 11.94mps = 42.98kph                                            │
│ Average Speed: 4.18mps = 15.06kph                                         │
│ Calories: 111Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 77.5m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 87.6m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 5/Jul/24 21:27    │ Morning Run    │ 37m46s │ 7.62km │ 23.6m↑ │ 4'54"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'25"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'09"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'43"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'42"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'51"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'59"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 4'37"                                                                     │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11817314082                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 7621m = 7.62km                                                  │
│ Elapsed Time: 2266s = 37m46s                                              │
│ Moving Time: 2244s = 37m24s                                               │
│ Max Speed: 4.82mps = 17.34kph                                             │
│ Average Speed: 3.40mps = 12.23kph                                         │
│ Calories: 522Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 23.6m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 23.6m↓                                                    │
│ Total Steps: 6382                                                         │
│ Start: Lemon Tree Passage                                                 │
│ Direction: Crawley Avenue                                                 │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯