╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 12/07/24 │                   Min:9.3°C  Max:19.7°C  Rain:0mm  Sun:8.1h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ But not dejected by a shivering commute, spared more senses through        │
│ chilling breezes, bid winter parting forthwith.                            │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 12/Jul/24 07:42   │ Evening Ride   │ 24m24s │ 5.39km │ 70.8m↑ │ 16.0km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'16"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 2'24"                                                                     │
│ 3'19"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 3'39"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 3'51"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11868181949                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5388m = 5.39km                                                  │
│ Elapsed Time: 1464s = 24m24s                                              │
│ Moving Time: 1213s = 20m13s                                               │
│ Max Speed: 11.65mps = 41.95kph                                            │
│ Average Speed: 4.44mps = 15.99kph                                         │
│ Calories: 107Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 70.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 70.8m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 12/Jul/24 21:39   │ ParkRun-Will.  │ 24m53s │ 5.57km │ 38.4m↑ │ 4'28"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'50"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'19"                                                                     │
│ 4'21"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'23"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'19"                                                                     │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 11872990200                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5569m = 5.57km                                                  │
│ Elapsed Time: 1493s = 24m53s                                              │
│ Moving Time: 1493s = 24m53s                                               │
│ Max Speed: 7.99mps = 28.76kph                                             │
│ Average Speed: 3.73mps = 13.43kph                                         │
│ Calories: 380Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 38.4m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 37.4m↓                                                    │
│ Total Steps: 4412                                                         │
│ Start: Artarmon, Sydney                                                   │
│ Direction: Sustainability Road                                            │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯