╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Sat 20/07/24 │ Min:10.7°C Max:16.7°C Rain:0mm Sun:7.5h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Jolly session cheerfully set out, not come amiss is but a salute to │ │ comrades of dawn, tiger pals running with paws. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 20/Jul/24 07:09 │ Afternoon Ride │ 25m42s │ 5.68km │ 81.2m↑ │ 15.5km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'31" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 2'26" │ │ 3'40" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 4'16" ██████████████████████████ │ │ 4'06" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 11932632905 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5679m = 5.68km │ │ Elapsed Time: 1542s = 25m42s │ │ Moving Time: 1322s = 22m02s │ │ Max Speed: 11.68mps = 42.03kph │ │ Average Speed: 4.30mps = 15.47kph │ │ Calories: 113Cal │ │ Elevation Gain: 81.2m↑ │ │ Elevation Loss: 81.2m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 20/Jul/24 21:00 │ SYD-SLR │ 1h05m │ 13.70k │ 76.6m↑ │ 4'44"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'39" ██████████████████████████ │ │ 4'32" │ │ 4'37" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 4'43" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'29" │ │ 4'44" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'30" │ │ 4'43" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'52" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'48" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 4'57" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ │ 4'50" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ │ 5'01" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 11938967047 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 13704m = 13.70km │ │ Elapsed Time: 3922s = 1h05m │ │ Moving Time: 3900s = 1h05m │ │ Max Speed: 14.23mps = 51.24kph │ │ Average Speed: 3.51mps = 12.65kph │ │ Calories: 945Cal │ │ Elevation Gain: 76.6m↑ │ │ Elevation Loss: 92.7m↓ │ │ Total Steps: 11394 │ │ Start: Millers Point, Sydney │ │ Direction: Hickson Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯