╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Mon 05/08/24 │                   Min:9.2°C  Max:15.3°C  Rain:0mm  Sun:2.9h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ If be no great self-worth being override by fellow pedaller, yet night     │
│ shall provide upon greeting comrades runner.                               │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 5/Aug/24 08:15    │ Evening Ride   │ 21m36s │ 5.57km │ 73.5m↑ │ 17.3km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'30"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'16"                                                                     │
│ 3'03"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 3'19"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'38"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12066372379                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5570m = 5.57km                                                  │
│ Elapsed Time: 1296s = 21m36s                                              │
│ Moving Time: 1159s = 19m19s                                               │
│ Max Speed: 12.16mps = 43.76kph                                            │
│ Average Speed: 4.81mps = 17.30kph                                         │
│ Calories: 104Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 73.5m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 73.5m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 5/Aug/24 20:01    │ Morning Run    │ 31m46s │ 5.76km │ 95.7m↑ │ 5'16"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'52"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 5'17"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'34"                                                                     │
│ 5'41"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'15"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12071736006                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5761m = 5.76km                                                  │
│ Elapsed Time: 1906s = 31m46s                                              │
│ Moving Time: 1824s = 30m24s                                               │
│ Max Speed: 5.27mps = 18.96kph                                             │
│ Average Speed: 3.16mps = 11.37kph                                         │
│ Calories: 403Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 95.7m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 95.7m↓                                                    │
│ Total Steps: 5298                                                         │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Mowbray Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯