╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 16/08/24 │                Min:13.5°C  Max:21.3°C  Rain:0.4mm  Sun:5.7h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Fleeing from bustling diners of week's end, for more savour is to be find  │
│ upon a table, where kindred hearts abide.                                  │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 16/Aug/24 07:49   │ Evening Ride   │ 24m15s │ 5.47km │ 78.0m↑ │ 15.7km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'57"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 2'22"                                                                     │
│ 3'17"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'32"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'06"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12160284187                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5473m = 5.47km                                                  │
│ Elapsed Time: 1455s = 24m15s                                              │
│ Moving Time: 1259s = 20m59s                                               │
│ Max Speed: 11.82mps = 42.57kph                                            │
│ Average Speed: 4.35mps = 15.65kph                                         │
│ Calories: 113Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 78.0m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 78.0m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 16/Aug/24 21:38   │ ParkRun-Will.  │ 25m21s │ 5.25km │ 37.1m↑ │ 4'46"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'11"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'39"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'52"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'43"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 4'25"                                                                     │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12165655341                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5253m = 5.25km                                                  │
│ Elapsed Time: 1521s = 25m21s                                              │
│ Moving Time: 1506s = 25m06s                                               │
│ Max Speed: 7.16mps = 25.78kph                                             │
│ Average Speed: 3.49mps = 12.56kph                                         │
│ Calories: 358Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 37.1m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 36.2m↓                                                    │
│ Total Steps: 4414                                                         │
│ Start: Artarmon, Sydney                                                   │
│ Direction: Sustainability Road                                            │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯