╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 23/08/24 │                  Min:10.7°C  Max:22.9°C  Rain:0mm  Sun:8.4h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Coasting without slowing, commuting yet pausing, travelling not troubling, │
│ wheels in motion thoughts in meditation.                                   │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 23/Aug/24 07:53   │ Evening Ride   │ 23m46s │ 5.66km │ 74.9m↑ │ 14.5km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'13"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'12"                                                                     │
│ 3'11"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 3'33"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
│ 3'44"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12219788729                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5662m = 5.66km                                                  │
│ Elapsed Time: 1426s = 23m46s                                              │
│ Moving Time: 1402s = 23m22s                                               │
│ Max Speed: 12.09mps = 43.52kph                                            │
│ Average Speed: 4.04mps = 14.54kph                                         │
│ Calories: 117Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 74.9m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 74.9m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 23/Aug/24 21:39   │ ParkRun-Will.  │ 25m26s │ 5.35km │ 37.7m↑ │ 4'39"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'11"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'35"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'34"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'35"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'30"                                                                     │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12225055418                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5350m = 5.35km                                                  │
│ Elapsed Time: 1526s = 25m26s                                              │
│ Moving Time: 1493s = 24m53s                                               │
│ Max Speed: 10.50mps = 37.81kph                                            │
│ Average Speed: 3.58mps = 12.90kph                                         │
│ Calories: 365Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 37.7m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 36.6m↓                                                    │
│ Total Steps: 4414                                                         │
│ Start: Artarmon, Sydney                                                   │
│ Direction: Sustainability Road                                            │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯