╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 13/09/24 │ Min:11.4°C Max:19.6°C Rain:2mm Sun:9.3h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Doubled the winnings upon overtake, not feisty but earnestly calmed │ │ undertake, as pedalling against assisted wheel. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 13/Sep/24 08:00 │ Evening Ride │ 23m26s │ 5.63km │ 75.4m↑ │ 16.6km/h+ │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 3'08" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 2'07" │ │ 3'11" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │ │ 3'34" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │ │ 3'44" ██████████████████████████ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 12397770037 │ │ Activity Type: Ride │ │ Distance: 5631m = 5.63km │ │ Elapsed Time: 1406s = 23m26s │ │ Moving Time: 1221s = 20m21s │ │ Max Speed: 12.33mps = 44.40kph │ │ Average Speed: 4.61mps = 16.60kph │ │ Calories: 110Cal │ │ Elevation Gain: 75.4m↑ │ │ Elevation Loss: 75.4m↓ │ │ Total Steps: N/A │ │ Start: Crows Nest, Sydney │ │ Direction: Pole Lane │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 13/Sep/24 21:44 │ ParkRun-Will. │ 37m55s │ 5.52km │ 38.4m↑ │ 5'02"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'27" ██████████████████████████ │ │ 4'44" │ │ 4'50" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │ │ 5'08" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │ │ 4'54" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 12402798242 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5522m = 5.52km │ │ Elapsed Time: 2275s = 37m55s │ │ Moving Time: 1670s = 27m50s │ │ Max Speed: 9.75mps = 35.11kph │ │ Average Speed: 3.31mps = 11.90kph │ │ Calories: 377Cal │ │ Elevation Gain: 38.4m↑ │ │ Elevation Loss: 37.3m↓ │ │ Total Steps: 4828 │ │ Start: Artarmon, Sydney │ │ Direction: Sustainability Road │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯