╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Tue 05/11/24 │                Min:18.4°C  Max:24.1°C  Rain:0.4mm  Sun:2.9h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Laps' joy, sweat relish, not anywhere but here, when drizzle fleetingly    │
│ past by, when cheers shared unpremeditated.                                │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 5/Nov/24 07:36    │ Evening Run    │ 30m45s │ 5.42km │  0.0m↑ │ 4'46"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 6'00"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'09"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 4'44"                                                                     │
│ 4'39"                                                                     │
│ 4'50"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12826464728                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5423m = 5.42km                                                  │
│ Elapsed Time: 1845s = 30m45s                                              │
│ Moving Time: 1556s = 25m56s                                               │
│ Max Speed: 5.06mps = 18.22kph                                             │
│ Average Speed: 3.49mps = 12.55kph                                         │
│ Calories: 367Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 0.0m↑                                                     │
│ Elevation Loss: 0.0m↓                                                     │
│ Total Steps: 4506                                                         │
│ Start: St Leonards, Sydney                                                │
│ Direction: The Carriageway                                                │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 5/Nov/24 08:23    │ Evening Ride   │ 14m02s │ 3.96km │ 28.7m↑ │ 17.9km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'47"  ██████████████████████████                                         │
│ 3'17"                                                                     │
│ 3'21"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12826603071                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 3959m = 3.96km                                                  │
│ Elapsed Time: 842s = 14m02s                                               │
│ Moving Time: 797s = 13m17s                                                │
│ Max Speed: 12.98mps = 46.73kph                                            │
│ Average Speed: 4.97mps = 17.88kph                                         │
│ Calories: 61Cal                                                           │
│ Elevation Gain: 28.7m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 28.7m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: St Leonards, Sydney                                                │
│ Direction: The Carriageway                                                │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 5/Nov/24 21:25    │ Morning Ride   │ 22m59s │ 4.94km │ 75.6m↑ │ 15.6km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 6'10"  ██████████████████████████                                         │
│ 1'56"                                                                     │
│ 2'19"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'26"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12832254130                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 4939m = 4.94km                                                  │
│ Elapsed Time: 1379s = 22m59s                                              │
│ Moving Time: 1143s = 19m03s                                               │
│ Max Speed: 10.92mps = 39.31kph                                            │
│ Average Speed: 4.32mps = 15.55kph                                         │
│ Calories: 102Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 75.6m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 75.6m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Cox's Lane                                                     │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯