╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Tue 19/11/24 │                  Min:17.2°C  Max:23.3°C  Rain:1mm  Sun:5.9h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Quick, smilingly. On appointed hour, upon lit track, let breath uttered    │
│ from heart and earnest gasps till the last.                                │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 19/Nov/24 07:40   │ Evening Run    │ 31m16s │ 5.43km │  0.0m↑ │ 4'47"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'01"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 4'52"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'46"                                                                     │
│ 5'25"  ██████████████████████████                                         │
│ 5'07"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12934566636                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5431m = 5.43km                                                  │
│ Elapsed Time: 1876s = 31m16s                                              │
│ Moving Time: 1559s = 25m59s                                               │
│ Max Speed: 5.14mps = 18.50kph                                             │
│ Average Speed: 3.48mps = 12.54kph                                         │
│ Calories: 367Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 0.0m↑                                                     │
│ Elevation Loss: 0.0m↓                                                     │
│ Total Steps: 4504                                                         │
│ Start: St Leonards, Sydney                                                │
│ Direction: Reserve Road                                                   │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 19/Nov/24 08:17   │ Evening Ride   │ 17m25s │ 3.94km │ 28.8m↑ │ 18.1km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'44"  ██████████████████████████                                         │
│ 3'07"                                                                     │
│ 3'32"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 3'34"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12934657308                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 3943m = 3.94km                                                  │
│ Elapsed Time: 1045s = 17m25s                                              │
│ Moving Time: 785s = 13m05s                                                │
│ Max Speed: 11.42mps = 41.11kph                                            │
│ Average Speed: 5.02mps = 18.08kph                                         │
│ Calories: 61Cal                                                           │
│ Elevation Gain: 28.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 28.8m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: St Leonards, Sydney                                                │
│ Direction: The Carriageway                                                │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 19/Nov/24 21:20   │ Morning Ride   │ 19m23s │ 5.00km │ 75.4m↑ │ 16.5km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'21"  ██████████████████████████                                         │
│ 1'45"                                                                     │
│ 2'13"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'10"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'17"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 12939695012                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5002m = 5.00km                                                  │
│ Elapsed Time: 1163s = 19m23s                                              │
│ Moving Time: 1091s = 18m11s                                               │
│ Max Speed: 13.92mps = 50.11kph                                            │
│ Average Speed: 4.58mps = 16.51kph                                         │
│ Calories: 109Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 75.4m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 75.4m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Lane Cove North, Sydney                                            │
│ Direction: Lane Cove Tunnel                                               │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯