╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 29/11/24 │                  Min:20.5°C  Max:22.1°C  Rain:2.4mm  Sun:0h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ doubt if apprehensive winter fog hanging mid-air by towerblocks, or summer │
│ mist thats lingering at morning, nevertheless, chill air, appreciated      │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 29/Nov/24 06:14   │ Afternoon Ride │ 21m25s │ 5.38km │ 71.5m↑ │ 17.4km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'24"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 2'31"                                                                     │
│ 3'14"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 3'34"  ██████████████████████████                                         │
│ 3'30"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13006848902                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5380m = 5.38km                                                  │
│ Elapsed Time: 1285s = 21m25s                                              │
│ Moving Time: 1115s = 18m35s                                               │
│ Max Speed: 12.32mps = 44.35kph                                            │
│ Average Speed: 4.82mps = 17.37kph                                         │
│ Calories: 99Cal                                                           │
│ Elevation Gain: 71.5m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 71.5m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 29/Nov/24 20:21   │ ParkRun-Will.  │ 26m45s │ 5.30km │ 37.4m↑ │ 4'59"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'39"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'47"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'47"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'42"                                                                     │
│ 5'01"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13011227280                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5298m = 5.30km                                                  │
│ Elapsed Time: 1605s = 26m45s                                              │
│ Moving Time: 1587s = 26m27s                                               │
│ Max Speed: 8.73mps = 31.45kph                                             │
│ Average Speed: 3.34mps = 12.02kph                                         │
│ Calories: 361Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 37.4m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 43.6m↓                                                    │
│ Total Steps: 4574                                                         │
│ Start: Artarmon, Sydney                                                   │
│ Direction: Burra Road                                                     │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯