╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 31/01/25 │                Min:20.6°C  Max:27.1°C  Rain:0.6mm  Sun:3.7h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Summer night dews bestow, summer sun seared high noon, chill of breezily   │
│ morn behold, well paced another day's commute.                             │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 31/Jan/25 07:14   │ Evening Ride   │ 20m21s │ 5.58km │ 71.8m↑ │ 17.9km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'22"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 2'00"                                                                     │
│ 3'12"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
│ 3'23"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 3'32"  ██████████████████████████                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13498853431                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5576m = 5.58km                                                  │
│ Elapsed Time: 1221s = 20m21s                                              │
│ Moving Time: 1124s = 18m44s                                               │
│ Max Speed: 12.78mps = 46.01kph                                            │
│ Average Speed: 4.96mps = 17.86kph                                         │
│ Calories: 106Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 71.8m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 71.8m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 31/Jan/25 20:41   │ ParkRun-Will.  │ 26m11s │ 5.34km │ 37.1m↑ │ 4'44"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'03"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'37"  ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁                                         │
│ 4'32"                                                                     │
│ 4'41"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'47"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13504180969                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5335m = 5.34km                                                  │
│ Elapsed Time: 1571s = 26m11s                                              │
│ Moving Time: 1517s = 25m17s                                               │
│ Max Speed: 7.84mps = 28.22kph                                             │
│ Average Speed: 3.52mps = 12.66kph                                         │
│ Calories: 364Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 37.1m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 37.1m↓                                                    │
│ Total Steps: 4600                                                         │
│ Start: Artarmon, Sydney                                                   │
│ Direction: Cordia Way                                                     │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯