╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 14/03/25 │                   Min:20°C  Max:29.5°C  Rain:0mm  Sun:10.4h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Why so warm should the autumn day lose all the chill? That the ugliness of │
│ summer never thought to be away before long.                               │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 14/Mar/25 06:23   │ Morning Ride   │ 27m28s │ 4.61km │ 73.7m↑ │ 16.0km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'22"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'08"                                                                     │
│ 4'58"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 3'20"  ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃                                         │
│ 3'40"  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13883019641                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 4615m = 4.61km                                                  │
│ Elapsed Time: 1648s = 27m28s                                              │
│ Moving Time: 1038s = 17m18s                                               │
│ Max Speed: 12.84mps = 46.22kph                                            │
│ Average Speed: 4.45mps = 16.00kph                                         │
│ Calories: 85Cal                                                           │
│ Elevation Gain: 73.7m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 85.0m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 14/Mar/25 20:01   │ ParkRun-Will.  │ 27m00s │ 5.60km │ 42.1m↑ │ 4'40"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'47"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 4'55"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'12"                                                                     │
│ 4'37"  ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅                                         │
│ 4'51"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13883179897                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5601m = 5.60km                                                  │
│ Elapsed Time: 1620s = 27m00s                                              │
│ Moving Time: 1572s = 26m12s                                               │
│ Max Speed: 12.48mps = 44.93kph                                            │
│ Average Speed: 3.56mps = 12.83kph                                         │
│ Calories: 384Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 42.1m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 40.8m↓                                                    │
│ Total Steps: 4596                                                         │
│ Start: Artarmon, Sydney                                                   │
│ Direction: Cordia Way                                                     │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯